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Spaghetti complets au poulet en sauce crémeuse
Famille
Spaghetti complets au poulet en sauce crémeuse

salade de tomate à l'estragon

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

La passata di pomodoro est préparée à base de tomates fraîches d'abord bouillies, puis tamisées. Idéale en sauce tomate pour accompagner les pâtes.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Grande poêle avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.501 tl

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Spaghetti complets al bronzo

Spaghetti complets al bronzo

90 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Estragon frais

Estragon frais

2.5 gram

Émincé de cuisse de poulet

Émincé de cuisse de poulet

100 gram

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.33 zakje(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.75 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 210 graden en bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn. Snijd de courgette in schijfjes van 1/2 cm dik en verdeel deze over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Bak 15 – 20 minuten in de oven.

2
Bakken

Breng water aan de kook in een grote pot voor de spaghetti. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote sauteerpan met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook en de helft van de rode peper 1 - 2 minuten. Voeg daarna per persoon: 1 tl gele currykruiden en 1/2 tl gerookt paprikapoeder toe en bak de specerijen 1 minuut mee.

3
Spaghetti koken

Blus de specerijen af met 1/2 el witte balsamicoazijn per persoon, de bouillon en de passata. Verlaag het vuur en voeg de culinaire room toe. Laat de saus, afgedekt, nog 12 – 14 minuten op laag vuur pruttelen. Breng op smaak met peper en zout. Kook de spaghetti in 10 – 12 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen.

4
Tomaat bereiden

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes. Ris de blaadjes van de dragontakjes en hak ze fijn. Meng in een kom de tomaat met de helft van de dragon en per persoon: 1/2 tl witte balsamicoazijn, 1 tl extra vierge olijfolie, peper en zout.

5
Kippendijreepjes bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de kippendijreepjes en de overige rode peper 6 – 8 minuten al roerend. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de kippendijreepjes en de overige dragon toe aan de saus.

6
Serveren

Schep de spaghetti in diepe borden en serveer met de saus, kippendijreepjes en courgetteschijfjes. Serveer de tomaat met dragon ernaast.

Weetje: Wist je dat deze maaltijd meer dan 250 gram groente bevat per portie? De passata in dit gerecht wordt ook meegerekend. Deze bevat namelijk ongeveer evenveel vitaminen, mineralen en voedingsvezels als verse groenten.

Nutrition per serving

3787

kJ

Energie (kJ)

905

kcal

Energie (kcal)

47.9

g

Vetten

18.6

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

16.7

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

35.9

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

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