Toggle sidebar
Spaghetti al limone garnis de panko croquant au fromage
Végé
Spaghetti al limone garnis de panko croquant au fromage

choux de Bruxelles et courgette

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Cette semaine vous variez les plaisirs et cuisinez avec du thym citron ! Cousin du thym ordinaire, sa saveur d'agrumes prononcée ajoutera de la fraîcheur à ce plat de pâtes.

Allergens

Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Petite poêle à frire
Cocotte
Petit bol
Grande poêle

Tags

Rapido
Original
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

100 gram

Gouda vieux râpé

Gouda vieux râpé

15 gram

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

10 gram

Thym citronné frais

Thym citronné frais

2.5 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Aglio e olio

Aglio e olio

25 gram

Oatly crème d'avoine BIO

Oatly crème d'avoine BIO

75 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.75 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta. Kook de pasta 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Bereid ondertussen de bouillon.
  • Halveer de spruiten. Snijd de courgette in de lengte in vieren en vervolgens in dunne halve maantjes.
  • Verhit de olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de spruiten 4 - 6 minuten.

2
Garnering maken

  • Verhit 3/4 el boter per persoon in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de panko en citroentijmtakjes toe en bak 2 - 3 minuten al roerend, of tot de kruimels goudbruin kleuren (zie Tip). 
  • Haal de panko uit de pan, voeg toe aan een kleine kom en laat afkoelen.
  • Verwijder de citroentijmtakjes en meng de geraspte kaas door de panko.

Tip: Blijf bij de kruimels en schep regelmatig om zodat ze niet aanbranden!

3
Saus maken

  • Voeg de courgette toe aan de pan met spruiten en bak nog 3 - 5 minuten. Blus af met de Oatly kookhaver en bouillon.
  • Voeg de aglio e olio (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en laat 4 - 6 minuten reduceren op middelhoog vuur, of tot de saus wat indikt. 
  • Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen in 6 partjes. 
  • Voeg de Grana Padano en 1 tl citroenrasp per persoon toe.

4
Serveren

  • Knijp 1 citroenpartje per persoon uit boven de pan met de groenten. Voeg de pasta toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over de borden.
  • Heb je nog citroenrasp over? Meng deze naar smaak door de kaas-pankokruimels. Bestrooi de pasta met de kaaskruimels (zie Tip).
  • Serveer met de overige citroenpartjes. 

Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Serveer dan de helft van de kaaskruimels. Je kunt de overige kaaskruimels de volgende dag in een salade verwerken.

Nutrition per serving

3785

kJ

Energie (kJ)

905

kcal

Energie (kcal)

45.8

g

Vetten

14.3

g

waarvan verzadigd

90.3

g

Koolhydraten

10.7

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

25.9

g

Eiwitten

1

g

Zout

25 min 2/3
Famille
Végé
25 min 2/3
Végé
Similar Recipes

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

fromage aux fines herbes, courgette et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et Grana Padano

25 min 2/3
Famille
Végé

coquilles à tacos, salsa et crème aigre

25 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses