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Soupe de tomate aux légumes et gressins au fromage maison
Végé
Soupe de tomate aux légumes et gressins au fromage maison

crème fraîche et crème de basilic

15 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous préparez des gressins au fromage en torsadant 2 bandes de pâte feuilletée. S'il y a un petit cuisinier à la maison, demandez-lui de venir vous aider !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole à soupe

Tags

Végé
Ingrédients
Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.5 roll(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Thym séché

Thym séché

0.33 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 gram

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 stuk(s)

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

100 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Cubes de tomates au basilic

Cubes de tomates au basilic

0.5 pak(ken)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Eau

Eau

250 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden (zie Tip). Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Haal het bladerdeeg pas uit de koelkast als je deze gaat gebruiken. Dit voorkomt dat het bladerdeeg gaat plakken. 

2
Kaasstengels maken

Snijd het bladerdeeg in twee gelijke helften. Verdeel over de ene helft de geraspte belegen kaas en de tijm. Breng op smaak met peper en zout. Leg de andere helft van het deeg erop en druk voorzichtig aan. Snijd het bladerdeeg in repen van 2 cm. Pak een reep aan beide uiteinden vast en draai één uiteinde voorzichtig een paar keer om, zodat er een gedraaide kaasstengel ontstaat. Herhaal dit tot alle repen gedraaid zijn. Leg de kaasstengels op een bakplaat met bakpapier en bak 13 - 15 minuten in de oven.

3
Soep bereiden

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppot op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en fruit 1 minuut. Voeg de groentemix en tomatenpuree toe en bak 2 minuten mee. Voeg vervolgens de passata en tomatenblokjes toe en bak 1 - 2 minuten verder. Voeg per persoon: 250 ml water en 1 tl honing toe. Voeg tot slot het laurierblad en de Siciliaanse kruidenmix toe, verkruimel 1/2 bouillonblokje per persoon boven de pot en laat de soep, afgedekt, 15 - 20 minuten zachtjes koken op laag vuur.

4
Soep afmaken

Haal het laurierblad uit de pan. Proef de soep en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel meer water toe als je de soep wilt verdunnen.

Weetje: Wist je dat deze maaltijd meer dan 400 gram groente bevat per portie? De passata in dit gerecht wordt ook meegerekend. Deze bevat namelijk ongeveer evenveel vitaminen, mineralen en voedingsvezels als verse groenten.

5
Soep garneren

Haal de soeppot van het vuur. Verdeel de soep over diepe borden of soepkommen. Garneer de soep met de basilicumcrème en de zure room.

6
Serveren

Serveer de tomaten-groentesoep met de kaasstengels (zie Tip).

Tip: Let jij op je calorie-inname? Serveer dan de helft van de kaasstengels en bewaar de rest voor de lunch bij een soep of salade de volgende dag.

Nutrition per serving

4161

kJ

Energie (kJ)

995

kcal

Energie (kcal)

61.9

g

Vetten

29.6

g

waarvan verzadigd

82

g

Koolhydraten

32.2

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

19.6

g

Eiwitten

6.3

g

Zout

crème fraîche et crème de basilic

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

gressins au fromage maison, crème fraîche et crème de basilic

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Végé

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Soupe de tomate, gressins au fromage et crème de basilic
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