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Soupe crémeuse aux champignons et graines de fenouil moulues
Végé
Soupe crémeuse aux champignons et graines de fenouil moulues

accompagnée d'un petit pain et de beurre d'estragon

25 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

De quelle sauce célèbre l'estragon est-il l'assaisonnement le plus important ? (La bonne réponse est : Béarnaise)

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Poêle à bords hauts
Fouet
Casserole avec couvercle

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Portobello

Portobello

80 gram

Petit pain blanc bio

Petit pain blanc bio

1 stuk(s)

Fenouil moulu

Fenouil moulu

0.16 zakje(s)

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Estragon frais

Estragon frais

5 gram

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Farine

Farine

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven op 180 graden en bereid de paddenstoelenbouillon.
  • Haal de roomboter uit de koelkast.
  • Pers de knoflook of snijd fijn en snipper de ui.
  • Snijd de kastanjechampignons en portobello in dunne plakken.

2
Bakken

  • Bak het rozenbroodje 8 - 10 minuten in de oven.
  • Verhit de helft van de olijfolie in een koekenpan en bak de paddenstoelen 4 minuten op hoog vuur.
  • Verhit de rest van de olijfolie in een soeppan met deksel op middelmatig vuur en fruit de knoflook, ui en het gemalen venkelzaad 2 minuten.

Tip: Wist je dat paddenstoelen eigenlijk schimmels zijn? Qua voedingsstoffen doen ze echter niet onder aan groenten. Ze zijn rijk aan vitamine B2, foliumzuur, kalium en vezels - goed voor je energielevel, bloeddruk, darmfunctie en verzadigingsgevoel!

3
Soep maken

  • Voeg 1/2 el bloem per persoon toe aan de soeppan en roer tot alles vermengd is.
  • Voeg al roerend een scheutje van de bouillon toe en klop met een garde tot de bloem het vocht heeft opgenomen.
  • Voeg langzaam en al roerend de overige bouillon, slagroom en gebakken paddenstoelen toe aan de soeppan.
  • Breng aan de kook en laat, afgedekt, 5 minuten zachtjes koken.

4
Serveren

  • Snijd de dragon fijn en meng de helft door de roomboter (zie Tip).
  • Snijd het rozenbroodje in plakken en besmeer met de dragonboter.
  • Breng de soep op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de soep over de kommen en garneer met de overige dragon.

Tip: Niet bekend met de smaak van dragon? Proef dan eerst voordat je het aan de boter en de soep toevoegt.

Nutrition per serving

798

kcal

Energie (kcal)

3339

kJ

Energie (kJ)

50.6

g

Vetten

23.7

g

waarvan verzadigd

65.2

g

Koolhydraten

9.7

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

16.9

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

accompagnée d'un petit pain et de beurre d'estragon

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Végé
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accompagnée d'un petit pain et d'un beurre d'estragon

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