épinards crémeux et tomates à l'ail
Comme une impression de dents rugueuses après avoir mangé des épinards ? Contrez cet effet en les mélangeant à des ingrédients riches en calcium (crème, fromage).
Allergens
Utensils
Tags
Saucisses de porc à la tomate et au romarin
2 stuk(s)
Pomme de terre
300 gram
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Épinards
100 gram
Fromage frais
25 gram
Ciboulette fraîche
2.5 gram
Chutney d'oignon
40 gram
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Beurre [végétal]
1 el
Moutarde
0.5 tl
Eau pour la sauce
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.
3520
kJ
Energie (kJ)
841
kcal
Energie (kcal)
41.9
g
Vetten
18.1
g
waarvan verzadigd
81.4
g
Koolhydraten
22.3
g
waarvan suikers
12.6
g
Vezels
30.7
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
épinards crémeux, tomates à l'ail et chutney d'oignon
à garnir de : sauce miel-moutarde, tomate, concombre et plus encore !
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !