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Salade d’épinards avec une vinaigrette aux cacahuètes et au gingembre
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Salade d’épinards avec une vinaigrette aux cacahuètes et au gingembre

préparée avec des nouilles udon fraîches et un œuf dur

Difficulté: 2/3
Asiatique

.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Cocotte
Bol à salade
Râpe

Tags

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Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

2 cm

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Épinards

Épinards

50 gram

Mélange de légumes à l'asiatique

Mélange de légumes à l'asiatique

100 gram

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Beurre de cacahuètes

Beurre de cacahuètes

0.5 bakje(s)

Chou rouge découpé

Chou rouge découpé

50 gram

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.25 el

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Portez de l’eau à ébullition pour les œufs dans la petite casserole. Râpez le gingembre. Émincez ou écrasez l’ail. Hachez grossièrement les épinards.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/4cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites revenir l’ail et 3/4 du gingembre 1 à 2 minutes. Ajoutez le mélange de légumes asiatiques et poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les œufs 4 à 8 minutes selon le niveau de cuisson que vous aimez.

3
Préparer la salade

Pressez le citron vert. Dans le grand saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne, 1/2cs de jus de citron vert, 1/2cs de sucre, le beurre de cacahuète, le reste du gingembre râpé et 1/2cs d’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Mélangez les épinards et le chou rouge à la vinaigrette, puis garnissez la salade avec le gomasio. Ajoutez les nouilles udon, la sauce soja et la sauce soja sucrée aux légumes, puis faites cuire 2 à 3 minutes de plus.

4
Servir

Écalez l’œuf et coupez-le en deux. Servez les légumes et les nouilles sur les assiettes, puis présentez l’œuf par-dessus. Présentez la salade à côté.

Nutrition per serving

617

kcal

Energie (kcal)

2582

kJ

Energie (kJ)

21

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

22

g

Eiwitten

4

g

Zout

2/3
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Végé
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accompagnées d'un œuf dur et de légumes sautés

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