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Rumsteak et carottes caramélisées
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Rumsteak et carottes caramélisées

Avec de la gremolata et des pommes de terre

Difficulté: 2/3
Française

Pour ce plat, vous allez accompagner le steak de « gremolata » italienne. Il s’agit d’un mélange de persil, de citron, d’ail, d’huile d’olive et parfois d’anchois. Pour préparer cette huile parfumée, il est important de tailler tous les ingrédients très finement pour que leurs saveurs se mélangent bien à l’huile.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Petit bol
Râpe
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuisinière

Tags

Aventureux
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Ingrédients
Rumsteak

Rumsteak

1 stuk(s)

Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

250 gram

Carotte

Carotte

200 gram

Graine de carvi

Graine de carvi

1 tl

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2 bosje(s)

Miel

Miel

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Beurre

Beurre

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Peen voorbereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden en haal de kogelbiefstuk uit de koelkast (zie tip). Snijd het loof van de peen en snijd de peen in de lengte doormidden. Meng de peen met het karwijzaad, honing en olijfolie in een kom en breng op smaak met peper en zout.

2
Peen in de oven

Verdeel de peen over een bakplaat met bakpapier en laat in 20 – 25 minuten karameliseren in de oven. Schep halverwege om en voeg indien nodig wat extra olijfolie toe. De peen is klaar wanneer de puntjes donker beginnen te kleuren en de binnenkant zacht is.

3
Aardappelen koken

Was of schil ondertussen de aardappelen (nicola) grondig en snijd in grove stukken. Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel, breng afgedekt aan de kook en laat 12 – 15 minuten zachtjes koken. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.

4
Gremolata maken

Rasp ondertussen de gele schil van de citroen en pers de citroen uit. Snijd de knoflook en de peterselie zeer fijn. Meng het sap en rasp van de citroen, de knoflook en de peterselie met de extra vierge olijfolie in een kleine kom en breng op smaak met peper en zout (zie tip).

5
Biefstuk bakken

Wrijf de kogelbiefstuk in met peper en zout. Smelt de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de biefstuk in 2 minuten per kant rosé, of langer wanneer je een meer doorbakken biefstuk wilt.

6
Serveren

Verdeel de aardappelen, peen en kogelbiefstuk over de borden. Schenk de saus die is achtergebleven op de bakplaat over de peen. Schenk het bakvet van de biefstuk over de aardappelen en garneer de biefstuk met de gremolata.

Nutrition per serving

3067

kJ

Energie (kJ)

733

kcal

Energie (kcal)

34

g

Vetten

8.3

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

17.6

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

31

g

Eiwitten

0.4

g

Zout

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