Avec du gruyère et de la tomate
Traditionnellement, ce plat néerlandais se compose de trois petites crêpes aux pommes et aux raisins secs. Nous en proposons ici une variante salée au gruyère, aux lardons, à la courgette et à la tomate, le tout accompagné d’une salade tout en fraîcheur.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Mélange pour crêpes à la farine d'épeautre
65 gram
Lait demi-écrémé bio
65 ml
Lardons
25 gram
Gruyère râpé
25 gram
Salade mixte
40 gram
Beurre
0.5 el
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Rasp de courgette met een grove rasp en snijd de tomaat in kleine blokjes.
Knijp de courgette uit en meng de courgette met 1 tl zout per persoon in een vergiet en laat 5 minuten uitlekken (zie weetje). Meng ondertussen de pannenkoekenmix en de melk in een grote kom. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en bak de spekblokjes in 4 - 5 minuten goudbruin.
Knijp het vocht van de courgette uit door de courgette met twee handen fijn te knijpen. Schep vervolgens de courgette samen met de tomaat, spekblokjes en de gruyère door het pannenkoekenbeslag en breng op smaak met peper.
Verwarm een 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middellaag vuur en maak 3 dikke pannenkoeken per persoon in de koekenpan. Bak de pannenkoeken 2 - 3 minuten op middellaag vuur of totdat ze goudbruin zijn.
Draai de pannenkoeken vervolgens om en bak opnieuw 2 - 3 minuten of totdat de andere kant ook goudbruin is. Haal uit de pan en houd warm tussen 2 grote borden. Herhaal deze stappen voor de overige personen totdat het beslag op is.
Meng ondertussen de gemengde sla met de zwarte balsamicoazijn en de extra vierge olijfolie in een saladekom. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de pannenkoekjes over de borden en serveer met de gemengde sla.
2565
kJ
Energie (kJ)
613
kcal
Energie (kcal)
34
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
51
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
27
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
Avec du chou-fleur à la moutarde et des quartiers de pommes de terre
préparé avec du mascarpone et du fromage italien
Avec des tranches de pommes de terre rissolées et une sauce ravigote