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Risotto aux crevettes et à la courgette
Légumes ++
Risotto aux crevettes et à la courgette

accompagné d’une salade avec des tomates cerises

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Préparer un risotto parfait prend du temps. Une astuce pratique peut vous y aider : conservez le bouillon bien chaud sur le feu !

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Légumes ++
Aventureux
Festivities
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Galanga

Galanga

0.33 zakje(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Aneth et persil frisé frais

Aneth et persil frisé frais

5 gram

Mélange de salades: épinards, roquette et cardes rouges

Mélange de salades: épinards, roquette et cardes rouges

40 gram

Crevettes

Crevettes

120 gram

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Preparation
1
Préparer

Bereid de bouillon voor de risotto. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verhit de roomboter in een pan met deksel en fruit de laos, ui en de helft van de knoflook 3 minuten op laag vuur. Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

2
Préparer le risotto

Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de rest van de bouillon. De risotto is gaar zodra de korrel vanbuiten zacht is en nog een lichte bite heeft vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen. Snijd ondertussen de courgette in blokjes.

Tip: De hoeveelheid vocht die je nodig hebt om de risotto te garen is afhankelijk van de grootte van je pan. Proef daarom tussendoor en voeg indien nodig meer water of bouillon toe.

3
Cuire

Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit 1/2 el olijfolie in een koekenpan en roerbak de garnalen 3 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de overige knoflook en courgette 5 minuten.

4
Préparer la salade

Halveer ondertussen de cherrytomaten. Pers de citroen. Snijd de dille en krulpeterselie, los van elkaar, fijn. Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el citroensap, 1/2 tl suiker, 1/2 el extra vierge olijfolie, peper en zout. Meng de slamix en de cherrytomaten door de dressing en garneer met de dille.

5
Mélanger

Roer de courgette, pecorino en garnalen door de risotto en breng op smaak met peper en zout. Verhit het geheel nog 2 minuten.

6
Servir

Verdeel de risotto over diepe kommen en garneer met peterselie. Serveer met de salade en het overige citroensap.

Nutrition per serving

763

kcal

Energie (kcal)

3193

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

32

g

Eiwitten

5

g

Zout

Risotto aux crevettes
Premium

accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces

30 min 2/3
Manger en premier

accompagné d’une salade avec des tomates cerises

30 min 2/3
Légumes ++

préparé avec de la courgette et accompagné d’une salade de tomates cerises

30 min 2/3
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