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Risotto aux crevettes et à la courgette
Premium
Légumes ++
Risotto aux crevettes et à la courgette

accompagné d’une salade avec des tomates cerises

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Préparer un risotto parfait prend du temps. Une astuce pratique peut vous y aider : conservez le bouillon bien chaud sur le feu !

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Légumes ++
Aventureux
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Galanga

Galanga

0.33 zakje(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Courgette ronde

0.5 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Aneth et persil frisé frais

Aneth et persil frisé frais

5 gram

Mélange de salades et pousses de pois

Mélange de salades et pousses de pois

40 gram

Crevettes

Crevettes

120 gram

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon pour le risotto. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon. Dans la casserole, faites chauffer le beurre et faites-y revenir le galanga, l'oignon et la moitié de l’ail 3 minutes à feu doux. Ajoutez-y le riz pour risotto et faites cuire 1 minute en remuant. Ajoutez 1/3 du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

2
Préparer le risotto

Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1/3, puis répétez l’opération avec le reste du bouillon. Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement croquants à l’intérieur. Au total, comptez entre 20 et 25 minutes. Ajoutez éventuellement de l’eau pour faire cuire le riz davantage. Pendant ce temps, coupez la courgette ronde en dés.

Tip: De hoeveelheid vocht die je nodig hebt om de risotto te garen is afhankelijk van de grootte van je pan. Proef daarom tussendoor en voeg indien nodig meer water of bouillon toe.

3
Cuire

Épongez les crevettes avec l'essuie-tout. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive dans la poêle et faites-y sauter les crevettes 3 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez. Réservez-les hors de la poêle. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la même poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire le reste d’ail et la courgette 5 minutes.

4
Préparer la salade

Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux. Pressez le citron. Ciselez séparément l'aneth et le persil frisé. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec :1/2 cs de jus de citron, 1/2 cc de sucre, 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre. Mélangez la salade et les tomates cerises à la vinaigrette, puis garnissez d'aneth.

5
Mélanger

Incorporez la courgette, le pecorino et les crevettes au risotto, puis salez et poivrez. Faites chauffer le tout encore 2 minutes.

6
Servir

Servez le risotto dans des bols profonds et garnissez-le du persil. Accompagnez de la salade et présentez le reste de jus de citron en accompagnement.

Nutrition per serving

794

kcal

Energie (kcal)

3322

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

80

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

35

g

Eiwitten

7

g

Zout

Risotto aux crevettes
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