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Risotto à la tomate et aux crevettes
Calorie Smart
Famille
Risotto à la tomate et aux crevettes

salade de roquette, basilic et citron

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

On associe souvent le basilic à la cuisine italienne, mais c'est bien en Inde que cette plante a poussé pour la première fois il y a plus de 4 000 ans. Après avoir parcouru une partie du globe, elle s'est depuis installée dans nos assiettes, pour notre plus grand plaisir !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Crustacés

Utensils

Passoire
Bol
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout
Petit bol
Grande poêle

Tags

Calorie Smart
Famille
Émissions modérées
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.33 blik(ken)

Crevettes

Crevettes

80 gram

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Roquette

Roquette

20 gram

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 tl

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Bereid de bouillon. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de schil van de citroen en snijd de citroen in 6 partjes.
  • Pers 1 citroenpartje per persoon uit boven een kleine kom. 
  • Dep de garnalen droog met keukenpapier en voeg toe aan een kom. Besprenkel met een scheutje olijfolie. Voeg de helft van de knoflook en de helft van de citroenrasp toe. Roer goed door.

2
Risotto voorbereiden

  • Verhit een klontje boter in een grote pot op middelhoog vuur. Bak de ui en overige knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg daarna de risottorijst toe en bak 1 - 2 minuten mee.
  • Voeg vervolgens de tomatenpuree toe en meng het geheel goed door.

3
Risotto garen

  • Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de risottorijst de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.
  • Voeg, zodra de bouillon is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten.
  • Kook de risotto langer met meer bouillon als je een zachtere risotto wilt.

4
Salade maken

  • Giet de kerstomaten in blik af in een vergiet en voeg toe aan een ovenschaal.
  • Besprenkel met een scheutje olijfolie. Voeg de zwarte balsamicoazijn toe en breng op smaak met peper en zout. Rooster de kerstomaten 15 minuten in de oven.
  • Meng ondertussen in een saladekom het citroensap met de rucola en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

5
Risotto afmaken

  • Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur. Bak de garnalen in 3 minuten gaar. Haal uit de pan en bewaar apart. 
  • Snijd het basilicum fijn en meng in een kom met de overige citroenrasp.
  • Voeg de kerstomaten en garnalen, inclusief olie, en de helft van het kruiden-citroenmengsel toe aan de risotto. Roer goed door.

6
Serveren

  • Serveer de risotto over de borden.
  • Serveer de rucolasalade ernaast.
  • Garneer met het overige basilicum-citroenmengsel.
  • Serveer met de citroenpartjes.

Nutrition per serving

2594

kJ

Energie (kJ)

620

kcal

Energie (kcal)

23.7

g

Vetten

7.3

g

waarvan verzadigd

81.7

g

Koolhydraten

12.5

g

waarvan suikers

11.8

g

Vezels

21.3

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

accompagné d’une salade de roquette bien fraîche

2/3
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