Toggle sidebar
Rigatoni fondants au poulet végétarien
Famille
Végé
Rigatoni fondants au poulet végétarien

nappés de sauce tomate au mascarpone et basilic

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ces émincés végétariens ont la consistance de la viande et ses nutriments principaux : protéines, fer et vitamine B12. Les carnivores ne regretteront pas la viande !

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Papier aluminium
Grande poêle avec couvercle

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Rigatoni al bronzo

Rigatoni al bronzo

90 gram

Émincés végétariens façon poulet

Émincés végétariens façon poulet

80 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Mascarpone

Mascarpone

30 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.6 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Sucre

Sucre

0.5 tl

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de rigatoni. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de helft van de knoflook met per persoon: 1 1/2 tl Italiaanse kruiden en 1/2 olijfolie. Voeg de vegetarische kipstukjes toe en meng goed. Dek de kom af met aluminiumfolie en zet tot gebruik in de koelkast. Snijd de tomaat in blokjes.

Tip: Wist je dat tomaten rijk zijn aan het antioxidant lycopeen? Antioxidanten beschermen onze cellen en organen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

2
Vegetarische kipstukjes bakken

Kook de rigatoni, afgedekt, 13 - 15 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en bewaar wat van het kookvocht. Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de vegetarische kipstukjes, inclusief marinade, 4 - 5 minuten, of tot ze goudbruin kleuren. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Saus maken

Verhit opnieuw 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde hapjespan op middelhoog vuur en fruit de overige knoflook en ui 1 - 2 minuten. Voeg de tomaat toe en bak 3 - 4 minuten mee. Blus af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de de passata, mascarpone en 1/2 tl suiker per persoon toe. Verlaag het vuur naar middelmatig. Laat, afgedekt, 6 minuten zachtjes koken.

4
Basilicum snijden

Snijd ondertussen het basilicum in fijne reepjes.

5
Saus afmaken

Voeg 20 ml kookvocht per persoon toe aan de hapjespan met deksel. Roer de helft van het basilicum door de saus. Voeg de rigatoni en vegetarische kipstukjes toe aan de hapjespan en schep goed om, voeg eventueel extra kookvocht of water toe als je de saus te dik vindt. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rigatoni over de borden en garneer met de geraspte kaas en het overige basilicum.

Nutrition per serving

885

kcal

Energie (kcal)

3705

kJ

Energie (kJ)

41.4

g

Vetten

14.8

g

waarvan verzadigd

88.1

g

Koolhydraten

17.3

g

waarvan suikers

7.5

g

Vezels

36.9

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

émincés de poulet végétarien et basilic frais

30 min 2/3
Famille
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic

30 min 2/3
Famille
Végé
30 min 2/3
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone, garni de basilic

30 min 2/3
Famille
Végé
Adaptable
30 min 2/3
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone et au basilic

30 min 2/3
Famille
Végé

nappés de sauce tomate au mascarpone et basilic

30 min 2/3
Famille
Végé

en sauce tomate au mascarpone et basilic frais

30 min 2/3
Végé
Similar Recipes

salade de carotte et compote de pomme maison

25 min 1/3
Famille
Végé
Nouvel ingrédient

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

garnie de crème fraîche, d'estragon, servie avec des gressins maison

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses