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Rigatoni fondants et émincés de poulet végétarien
Végé
Rigatoni fondants et émincés de poulet végétarien

en sauce tomate au mascarpone et basilic frais

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les émincés végétariens façon poulet de ce plat ont la consistance de la viande mais aussi ses nutriments principaux : protéines, fer et vitamine B12.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Papier aluminium
Grande poêle avec couvercle
Râpe

Tags

Végé
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Rigatoni al bronzo

Rigatoni al bronzo

90 gram

Émincés végétariens façon poulet

Émincés végétariens façon poulet

80 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Mascarpone

Mascarpone

25 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rigatoni. Kook de rigatoni, afgedekt, 13 - 15 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af en bewaar wat van het kookvocht. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de helft van de knoflook met per persoon: 1 1/2 tl Italiaanse kruiden en 1/2 el olijfolie. Voeg de vegetarische kipstukjes toe en meng goed. Dek de kom af met aluminiumfolie en zet tot gebruik in de koelkast. Snijd de tomaat in blokjes.

2
Vegetarische kipstukjes bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de vegetarische kipstukjes, inclusief marinade, 4 - 5 minuten, of tot ze goudbruin kleuren. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Saus maken

Verhit opnieuw 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de overige knoflook en ui 1 - 2 minuten. Voeg de tomaat toe en bak 3 - 4 minuten mee. Blus af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de passata, mascarpone en 1/2 tl suiker per persoon toe. Verlaag het vuur naar middelmatig. Laat, afgedekt, 6 minuten zachtjes koken.

Weetje: Wist je dat tomaten rijk zijn aan het antioxidant lycopeen? Antioxidanten beschermen onze cellen en organen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

4
Basilicum snijden

Snijd ondertussen het basilicum in fijne reepjes. Rasp de parmigiano reggiano met een grove rasp.

5
Saus afmaken

Voeg 20 ml kookvocht per persoon toe aan de sauteerpan met deksel. Roer de helft van het basilicum door de saus. Voeg de rigatoni en vegetarische kipstukjes toe aan de sauteerpan en schep goed om. Voeg eventueel extra kookvocht of water toe als je de saus te dik vindt. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rigatoni over de borden. Garneer met de geraspte kaas en het overige basilicum.

Nutrition per serving

856

kcal

Energie (kcal)

3581

kJ

Energie (kJ)

38.7

g

Vetten

12.9

g

waarvan verzadigd

87.9

g

Koolhydraten

14.3

g

waarvan suikers

7.5

g

Vezels

35.9

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

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