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Rigatoni aux lentilles et fromage al forno
Famille
Végé
Légumes ++
Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Chiara, créatrice culinaire : « La cuisine italienne est l'une de mes préférées : des plats simples avec souvent peu d'ingrédients. Dans cette recette, des lentilles remplacent la viande hachée et les pâtes sont gratinées au four (« al forno »), avec deux fromages différents !

Allergens

Lupin
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Passoire
Plat allant au four
Poêle
Cocotte
Râpe

Tags

Famille
Végé
Émissions modérées
Légumes ++
Ingrédients
Lentilles

Lentilles

0.25 pak(ken)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Rigatoni al bronzo

Rigatoni al bronzo

90 gram

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Passata de tomate

Passata de tomate

200 gram

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Origan séché

Origan séché

0.5 zakje(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot met deksel.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de wortel en paprika in kleine blokjes.
  • Snijd het basilicum in reepjes.
  • Laat de linzen uitlekken in een vergiet.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.

2
Bakken

  • Kook de pasta met de wortel 10 - 13 minuten (zie Tip).
  • Giet af, voeg toe aan een ovenschaal en laat uitstomen.
  • Verhit ondertussen de olijfolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en paprika 3 minuten.
  • Voeg de tomatenpuree toe en bak 1 minuut mee. 

Tip: De pasta hoeft nog niet helemaal gaar te zijn, deze gaart nog verder in de oven.

3
Saus bereiden

  • Voeg de passata, de Siciliaanse kruiden, de oregano en de bouillon toe. Verlaag het vuur en laat 12 minuten koken (zie Tip).
  • Voeg de linzen en de helft van het basilicum toe en kook 2 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Heb je iets langer de tijd? Laat het geheel langer sudderen zodat de saus nog meer smaak krijgt. Voeg eventueel meer water toe als de saus snel indikt.

4
Serveren

  • Rasp de Parmigiano Reggiano en mozzarella met een grove rasp.
  • Giet de tomatensaus over de pasta in de ovenschaal en bestrooi met de kazen.
  • Bak 10 minuten in de oven, of tot de bovenkant goudbruin kleurt.
  • Verdeel de pasta over de borden. Garneer met het overige basilicum.

Nutrition per serving

3285

kJ

Energie (kJ)

785

kcal

Energie (kcal)

20.6

g

Vetten

10.7

g

waarvan verzadigd

107.8

g

Koolhydraten

30.6

g

waarvan suikers

17.2

g

Vezels

37.6

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

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