accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon
La quesadilla est un grand classique de la cuisine tex-mex. Nous vous en proposons une version fraîche et saine qui marie la betterave au fromage de chèvre : un plat de printemps des plus réconfortants !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Betteraves rouges cuites
125 gram
Fromage de chèvre frais
50 gram
Tortillas
4.5 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Roquette et mâche
20 gram
Noix concassées
10 gram
Chutney d'oignon
40 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre balsamique blanc
0.5 el
Moutarde
1 tl
Tip: Rode biet geeft erg af. Pas op je kleren en draag eventueel keukenhandschoentjes, of bedek je handen met boterhamzakjes.
Tip: Wil je een extra knapperige korst? Bak de quesadilla's dan met een beetje olijfolie in de pan. Heb je vulling over? Houd dit apart en meng later door de salade.
334
kcal
Energie (kcal)
1397
kJ
Energie (kJ)
17.9
g
Vetten
9.4
g
waarvan verzadigd
27.6
g
Koolhydraten
20.6
g
waarvan suikers
6.2
g
Vezels
12.1
g
Eiwitten
1.3
g
Zout
accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon
riz, carotte, germes de soja et œuf mollet
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
préparé avec un mélange de légumes, de l'œuf et des épices de curry rouge
salsa de tomate et fromage grec