fromage à la grecque, tahini et bulgur
Le tahini est une pâte préparée à base de graines de sésame. Il est largement utilisé et constitue un incontournable des cuisines méditerranéennes, asiatiques, africaines et du Moyen-Orient.
Allergens
Utensils
Tags
Filet mignon de porc
1 stuk(s)
Boulgour
75 gram
Dés de potimarron
75 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Sauce tahini
20 gram
Zaatar
0.5 zakje(s)
Épinards
50 gram
Fromage à la grecque
25 gram
Grenade
0.25 stuk(s)
Persil plat frais
5 gram
Harissa
15 gram
Citron vert
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Zorg ervoor dat de bulgur nog warm is, zodat de spinazie kan slinken.
3511
kJ
Energie (kJ)
839
kcal
Energie (kcal)
41.8
g
Vetten
13.3
g
waarvan verzadigd
76.3
g
Koolhydraten
10.6
g
waarvan suikers
13.2
g
Vezels
44.9
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
boulgour, potimarron rôti et persil
boulgour, potimarron rôti et persil
lentilles croustillantes, salade en sauce au yaourt et herbes fraîches
amandes grillées au beurre, dattes & mayonnaise au citron
boulgour assaisonné garni de courgette et menthe