avocat, orange et concombre
Les poké bowls nous viennent d'Hawaï et s'inspirent du poké traditionnel, composé de poisson cru assaisonné. Aujourd'hui, ils sont facilement personnalisables et offrent une infinité de combinaisons de protéines, de légumes et d'assaisonnements !
Allergens
Utensils
Tags
Aiguillettes de poulet
100 gram
Sauce soja
10 ml
Concombre
0.33 stuk(s)
Avocat
0.5 stuk(s)
Orange
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices coréennes
0.5 zakje(s)
Graines de sésame noir
0.5 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Riz brun cuisson rapide
75 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
180 ml
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Huile de tournesol
1 el
Farine
25 gram
Eau
30 ml
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Beurre [végétal]
0.25 el
Mayonnaise [végétale]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Je kunt er ook voor kiezen om de kip in een friteuse te bakken.
Tip: Spettert de olie in de pan erg hard? Draai het vuur wat lager en zet het deksel voorzichtig op de pan.
3612
kJ
Energie (kJ)
863
kcal
Energie (kcal)
38
g
Vetten
6.9
g
waarvan verzadigd
87.9
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
10.1
g
Vezels
38.6
g
Eiwitten
3
g
Zout
haricots verts, câpres et aneth frais
carotte, brocoli et gomasio