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Poivrons farcis au chili con carne
Poivrons farcis au chili con carne

Accompagnés de riz complet et de yaourt

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Les opinions varient quant à l’origine du chili con carne, mais quoi qu’il en soit, ce plat est devenu un incontournable de la culture « tex-mex » au Mexique et au Texas. Une recette qui peut se décliner à l’infini : voici une version HelloFresh délicieusement fraîche grâce au yaourt !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Ingrédients
Poivron vert

Poivron vert

1 stuk(s)

Riz cargo

Riz cargo

40 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Boulettes de bœuf et de porc épicées à l'italienne

Boulettes de bœuf et de porc épicées à l'italienne

100 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

1 tl

Haricots

Haricots

0.5 blik(ken)

Yaourt entier

Yaourt entier

25 gram

Cheddar râpé

Cheddar râpé

12.5 gram

Beurre

Beurre

1 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groene paprika bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Kook ruim water in een pan met deksel voor de rijst. Snijd de groene paprika in de lengte doormidden en verwijder de zaadlijsten. Leg de groene paprika, zodra de oven warm is, met de open kant naar beneden op een bakplaat met bakpapier en bak 15 – 20 minuten in de oven of tot hij lichtbruin kleurt.

2
Rijst koken

Kook ondertussen de zilvervliesrijst in de pan met deksel, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten snijden

Snipper ondertussen de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Snijd de rode paprika en tomaat in blokjes.

4
Bakken

Verhit de roomboter in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui 2 minuten op middellaag vuur. Voeg het rundergehakt, de rode peper en de Mexicaanse kruiden toe en breng op smaak met peper en zout. Bak het rundergehakt in 1 – 2 minuten los op middelhoog vuur, het hoeft nog niet gaar te zijn.

5
Stoven

Voeg de tomaat, rode paprika, kidneybonen (afgieten is niet nodig) en zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan, dek de pan af en laat 10 – 12 minuten stoven op middelmatig vuur. Haal de laatste 5 - 6 minuten de deksel van de pan. Roer regelmatig door en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en leg daar de groene paprika's naast. Vul de groene paprika's met de chili. Garneer met de yoghurt en de geraspte cheddar.

Nutrition per serving

3125

kJ

Energie (kJ)

747

kcal

Energie (kcal)

34

g

Vetten

15.6

g

waarvan verzadigd

57

g

Koolhydraten

15.6

g

waarvan suikers

16

g

Vezels

42

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

met basmatirijst en yoghurt-topping

40 min 2/3

accompagné de riz cargo et yaourt

40 min 2/3
Famille

Accompagnés de riz complet et de yaourt

2/3

riz basmati et labné

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Recettes one-pot
Riche en protéines

Avec du riz basmati et du yaourt

2/3

accompagnés de riz basmati et de yaourt

40 min 2/3
Famille

accompagnés de riz basmati et de labné

40 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++

riz basmati et labné

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

Accompagnés de riz basmati et de yaourt

2/3

accompagnés de riz basmati et de yaourt

40 min 2/3
Famille

accompagnés de riz complet et de yaourt

40 min 2/3
Famille

riz basmati et labné

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

accompagnés de riz basmati et de yaourt

40 min 2/3
Légumes ++

accompagnés de riz basmati et de yaourt

40 min 2/3
Légumes ++
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