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Pizza sur pain naan au haché végétarien
Végé
Pizza sur pain naan au haché végétarien

tomate marinée et fromage frais au pesto

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Manger moins de viande est bon pour la santé, mais aussi pour la planète. Il est ainsi possible d’économiser 100 litres d'eau juste en omettant la viande une semaine.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Arachides

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Fromage frais

Fromage frais

25 gram

Pesto

Pesto

20 gram

Mâche

Mâche

20 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Pain naan aux herbes

Pain naan aux herbes

1 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snipper de ui. Snijd de paprika in reepjes. 
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de paprikareepjes 3 - 4 minuten.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Voeg de ui, het vegetarisch gehakt, de Italiaanse kruiden en de helft van de knoflook toe en bak 4 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

2
Tomaat marineren

  • Bak het naanbrood 4 - 6 minuten in de oven. 
  • Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie, de overige knoflook en 1/2 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de tomaat in blokjes. Meng de tomaat door de dressing.

3
Naanpizza afmaken

  • Draai het vuur van de pan met vegetarisch gehakt naar hoog, voeg 1/2 el boter toe en blus de pan af met 1 el water per persoon. Bak nog 1 minuut, of tot het water is verdampt.
  • Meng in een kleine kom de roomkaas met de groene pesto.
  • Besmeer de naanpizza's met het roomkaas-pestomengsel.
  • Schep het vegetarisch gehakt en de groenten erop.

4
Serveren

  • Verdeel de pizza's over de borden.
  • Meng de veldsla met de gemarineerde tomaat.
  • Verdeel wat salade over de pizza en serveer de overige salade ernaast.

Weetje: Wist je dat tomaten rijk zijn aan het antioxidant lycopeen? Antioxidanten beschermen onze cellen en organen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

Nutrition per serving

2898

kJ

Energie (kJ)

693

kcal

Energie (kcal)

32.2

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

64.5

g

Koolhydraten

11.6

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

29.9

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

15 min 1/3
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