herbes fraîches, aubergine et oignon mariné
Ces falafels ont tout pour plaire ! Préparés avec des pois chiches et assaisonnés de cumin, d'ail et de coriandre, ils sont également riches en fer, zinc et vitamine B12 !
Allergens
Utensils
Tags
Falafels
75 gram
Aubergine
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Concombre
0.5 stuk(s)
Radicchio et laitue romaine
25 gram
Zaatar
0.5 zakje(s)
Yaourt entier bio
50 gram
Persil plat et menthe frais
5 gram
Pains pita
2 stuk(s)
Huile d'olive
1.5 el
Vinaigre de vin blanc
1 el
Sucre
1 tl
Mayonnaise [végétale]
1 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven om later de pita in te verwarmen. Je kunt ook een broodrooster gebruiken.
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak dan alle ui mee met de aubergine.
3462
kJ
Energie (kJ)
827
kcal
Energie (kcal)
42.5
g
Vetten
6.5
g
waarvan verzadigd
86.3
g
Koolhydraten
22.9
g
waarvan suikers
13
g
Vezels
18.3
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
herbes fraîches, aubergine et oignon mariné
épices siciliennes, brocoli et pommes de terre
et pour les grands : sauce au chili doux, cacahuètes salées & coriandre
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme