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Pâtes aux crevettes au curry crémeux
Calorie Smart
Pâtes aux crevettes au curry crémeux

courgette, poireau et Parmigiano Reggiano

15 min
Difficulté: 1/3
Belge

Le beurre blanc (sauce légèrement acide & délicieusement crémeuse) se marie bien avec les fruits de mer. On l’obtient par réduction de vin blanc et de beurre.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson
Crustacés
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Cocotte

Tags

Calorie Smart
Rapido
Émissions modérées
SEO
Ingrédients
Casarecce

Casarecce

90 gram

Crevettes

Crevettes

80 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Persil plat et ciboulette frais

Persil plat et ciboulette frais

5 gram

Sauce au beurre blanc

Sauce au beurre blanc

50 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 gram

Curry en poudre

Curry en poudre

0.25 zakje(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Farine

Farine

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot. Kook de pasta 10 - 12 minuten. Houd minimaal 50 ml kookvocht per persoon apart, giet af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de courgette in halve maantjes. Snijd de prei in dunne ringen.
  • Rasp de kaas met een fijne rasp. Snijd de verse kruiden fijn.

2
Saus maken

  • Verhit een klontje boter in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de courgette, prei en knoflook 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de bloem toe en bak 1 minuut.
  • Voeg 50 ml van het achtergehouden kookvocht per persoon toe en roer goed door. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Voeg de beurre blanc, de helft van de kaas en de helft van de verse kruiden toe. Meng goed en laat op laag vuur pruttelen tot serveren.

3
Garnalen bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op hoog vuur. Bak de garnalen en het currypoeder 1 - 2 minuten.
  • Voeg de pasta toe aan de saus en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

4
Serveren

  • Serveer de pasta op diepe borden en verdeel de garnalen erover.
  • Garneer met de overige kaas en verse kruiden.

Nutrition per serving

2812

kJ

Energie (kJ)

672

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Vetten

13.8

g

waarvan verzadigd

76.6

g

Koolhydraten

8.5

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

33.6

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

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