Toggle sidebar
Pains bao au poulet à la coréenne
Famille
Pains bao au poulet à la coréenne

kimchi, coriandre et salade de chou blanc & carotte

35 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Elk land kent z'n eigen streetfood: een snelle hap die je op elke hoek van de straat kunt krijgen. Makkelijk te maken en boordevol authentieke smaken - geniet van de lokale gerechten van jouw favoriete bestemmingen met onze Streetfood-recepten!

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Graines de sésame

Utensils

Bol
Casserole
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout
Grand bol
Assiette

Tags

Plus d'émissions
Famille
Populaire
Ingrédients
Pain bao

Pain bao

3 stuk(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 stuk(s)

Sauce kimchi

Sauce kimchi

20 gram

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

100 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Farine

Farine

25 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

30 ml

Eau

Eau

30 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Sucre

Sucre

1.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kom de wittewijnazijn en de suiker. Snijd de komkommer in schijfjes en snijd de ui in halve ringen. Voeg beide toe aan de kom. Breng op smaak met zout en meng goed door. Bewaar apart tot serveren. Schep af en toe om.

2
Koolsla maken

Voeg aan een saladekom de koolsla, mayonaise en gomasio toe. Meng goed door en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wortel is een echte vitamine A bom. Goed voor de groei, gezonde huid, haar en nagels, de ogen en het afweersysteem. Vitamine A zit ook in onder andere boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Beslag maken

Dep de kipfilet droog met keukenpapier en snijd in stukken van 2 cm. Breng op smaak met peper en zout. Maak in een grote kom een beslag van de aangegeven hoeveelheid water, de bloem en de Koreaanse kruiden. Verhit de zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Controleer of de pan met olie goed heet is door een klein beetje beslag aan de olie toe te voegen. Als de olie begint te bruisen is het heet genoeg om de kip te bakken.

4
Kip bakken

Leg een bord met keukenpapier klaar om de gefrituurde kip na het bakken op te laten uitlekken. Haal de kipstukjes door het beslag en leg ze voorzichtig in de olie (zie Tip). Bak de kip in 5 - 6 minuten goudbruin, draai halverwege voorzichtig om.

Tip: Spettert de olie in de pan erg hard? Draai het vuur wat lager en zet het deksel voorzichtig op de pan.

5
Saus maken

Pers de knoflook of snijd fijn. Verwarm een steelpan op middelhoog vuur en meng daarin de knoflook, sesamolie, sojasaus, kimchisaus (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de honing. Verwarm 1 - 2 minuten, of tot er een stroperige saus ontstaat. Zet het vuur daarna uit. Bak ondertussen de bao-broodjes 4 - 5 minuten in de oven. Hak de koriander grof.

6
Serveren

Smeer een beetje van de zelfgemaakte saus in de bao-broodjes. Vul de bao-broodjes met de zoetzure ui en komkommer, de koolsla en de kip. Besprenkel met eventuele overige zelfgemaakte saus en garneer met de koriander.

Nutrition per serving

4288

kJ

Energie (kJ)

1025

kcal

Energie (kcal)

39.8

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

121.6

g

Koolhydraten

32.6

g

waarvan suikers

8.1

g

Vezels

45.5

g

Eiwitten

4

g

Zout

sauce kimchi et brocoli écrasé

35 min 2/3
Famille

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre

35 min 2/3
Famille

kimchi, coriandre et salade de chou blanc & carotte

35 min 2/3
Famille

sauce kimchi et brocoli écrasé et gomasio

35 min 2/3
Famille
Pains bao au poulet à la coréenne
Un petit plus

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre

35 min 2/3
Famille

sauce kimchi et salade de chou blanc & carotte au gomasio

35 min 2/3
Famille

sauce kimchi et "smashed" brocoli

35 min 2/3

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre

35 min 2/3
Famille
Ingrédient spécial

sauce kimchi et brocoli écrasé

35 min 2/3
Famille
Pains bao au poulet à la coréenne
Un petit plus

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre

35 min 2/3
Famille
Similar Recipes

chutney d'oignon et haricots verts

30 min 2/3
Famille
Légumes ++
Recettes one-pot
Pains bao au poulet à la coréenne
Un petit plus

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre

35 min 2/3
Famille

épinards, poivron pointu et persil frais

15 min 1/3
Famille

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
-30 % de glucides
Recettes one-pot
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses