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Pain garni d'une salade de saumon maison
Calorie Smart
Légumes ++
Pain garni d'une salade de saumon maison

ciabatta complète et salade de tomate & concombre à l'aneth

20 min
Difficulté: 2/3
Belge

Le saumon de cette recette à été fumé à chaud de manière artisanale. Il porte aussi le label ASC qui en garantit la saveur et une pêche durable.

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Bol à salade

Tags

Calorie Smart
Rapido
Légumes ++
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 stuk(s)

Aneth frais

Aneth frais

5 gram

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

75 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Salade maken

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Snipper de ui.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Snijd 4 komkommerschijfjes per persoon om later te gebruiken en snijd de rest in blokjes.
  • Bak de ciabatta 8 - 10 minuten in de oven.

2
Voorbereiden

  • Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el witte balsamicoazijn en 1 tl mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de helft van de ui, de komkommerblokjes, tomaat en sla toe aan de saladekom en meng met de dressing.

3
Zalmsalade maken

  • Snijd de dille fijn.
  • Meng in een kom de zalmsnippers met de mayonaise, de dille en de overige ui.
  • Breng op smaak met peper en zout. 

4
Serveren

  • Snijd de broodjes open en beleg met de zalmsalade en de komkommerschijfjes.
  • Leg op ieder bord 1 broodje en serveer de salade ernaast. 

Weetje: Door de zalm is dit gerecht rijk aan omega 3-vetzuren en vitamine D. Omega 3-vetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en vitamine D helpt bij de opname van calcium voor sterke botten.

Nutrition per serving

2739

kJ

Energie (kJ)

655

kcal

Energie (kcal)

39.8

g

Vetten

5.7

g

waarvan verzadigd

39

g

Koolhydraten

7.3

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

29.8

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

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