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Orzotto fondant au chicon
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Orzotto fondant au chicon

jambon et fromage

15 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Si vous appréciez les légumes de saison, vous allez adorer le chicon ! Cultivé toute l'année, il est aussi une excellente source de vitamines et minéraux.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle à bords hauts
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Famille
Émissions modérées
Légumes ++
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Chicon

Chicon

1.5 stuk(s)

Tranches de jambon fumé

Tranches de jambon fumé

4 plak(ken)

Orzo

Orzo

75 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

175 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de onderkant van de witloofstronken en snijd de witloof doormidden. Verwijder de harde kern. Snijd vervolgens in de breedte in dunne repen. Bewaar een klein deel om later mee te garneren.

Weetje: Wist je dat witloof rijk is aan calcium voor sterke botten en tanden, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen en een sterk immuunsysteem?

2
Witloof bakken

Verhit de boter in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de ui en knoflook 2 minuten. Voeg de witloof toe en meng goed door. Bak, afgedekt, 8 - 10 minuten, of tot de witloof zachter is. Roer af en toe door (zie Tip).

Tip: Vind je de witloof nog te bitter? Voeg dan wat honing naar smaak toe.

3
Ham bereiden

Snijd ondertussen de achterham kleine blokjes en bereid de bouillon. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de achterham in 7 - 9 minuten knapperig en bruin.

4
Orzo garen

Voeg de orzo toe aan de witloof en meng goed door. Voeg de room en de bouillon toe. Roer goed door en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten heel zacht koken. Schep tussendoor af en toe om en voeg eventueel wat extra water toe als de orzo aanbakt.

5
Ham toevoegen

Haal het deksel van de sauteerpan en voeg de gebakken achterham en 3/4 van de geraspte kaas toe. Meng alles goed door, verhit nog 2 minuten en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de orzo over diepe borden en garneer met de overige geraspte kaas. Garneer met de bewaarde witloof naar smaak.

Nutrition per serving

2656

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

25.1

g

Vetten

15.6

g

waarvan verzadigd

67.8

g

Koolhydraten

13.8

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

31.3

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

préparé avec du jambon et du fromage

15 min 2/3
Calorie Smart
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Légumes ++

préparé avec du jambon et du fromage

15 min 2/3
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jambon et fromage

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