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Nouilles aux émincés végétariens en sauce hoisin
Calorie Smart
Végé
Nouilles aux émincés végétariens en sauce hoisin

cacahuètes piquantes au miel et légumes sautés

15 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Chiara, créatrice de recettes : « Ce plat de nouilles s'inspire de la tendance « Swicy », qui associe des saveurs sucrées et épicées. La combinaison de la sauce hoisin, du miel, du sambal et des cacahuètes relevées incarne parfaitement cette tendance, apportant à ce plat une explosion de saveurs irrésistibles. »

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Œuf
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Assiette creuse
Essuie-tout
Wok

Tags

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Ingrédients
Nouilles mie

Nouilles mie

50 gram

Sauce hoisin

Sauce hoisin

25 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Cacahuètes caramélisées piquantes

Cacahuètes caramélisées piquantes

10 gram

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 gram

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Farine

Farine

1 el

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot. Kook de noedels 4 - 5 minuten, of tot ze al dente zijn. Giet af en spoel af onder koud water.
  • Voeg de bloem toe aan een diep bord.
  • Dep de vegetarische rundvleesstukjes droog met keukenpapier.
  • Breng op smaak met peper en zout en wentel door de bloem (zie Tip).

Tip: Doe dit vlak voor het bakken zodat het vegetarische gehakt krokant wordt.

2
Knoflook snijden

  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische rundvleesstukjes 3 - 4 minuten.
  • Voeg de helft van de hoisinsaus toe en zet het vuur lager.
  • Bak 1 minuut al roerend zodat de vegetarische rundvleesstukjes helemaal bedekt zijn met de saus.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Noedels bakken

  • Verhit de overige zonnebloemolie in een wok op middelhoog vuur. Bak de groentemix met de gemberpuree en de knoflook 4 - 6 minuten al roerend.
  • Voeg de noedels en de overige hoisinsaus toe aan de wok. Voeg sambal naar smaak toe en bak nog 1 minuut al roerend.
  • Voeg dan de sojasaus en honing toe. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Hak de honingpinda’s grof.
  • Serveer de noedels over de borden en garneer met de honingpinda’s.
  • Besprenkel met de sesamolie.

Nutrition per serving

2827

kJ

Energie (kJ)

676

kcal

Energie (kcal)

28.2

g

Vetten

4.1

g

waarvan verzadigd

71.3

g

Koolhydraten

22.6

g

waarvan suikers

7.5

g

Vezels

30

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

cacahuètes piquantes au miel et légumes sautés

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