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Nouilles aux émincés végés en sauce au gingembre
Calorie Smart
Nouilles aux émincés végés en sauce au gingembre

légumes sautés, cacahuètes et herbes fraîches

15 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Chiara, créatrice culinaire : « Cette recette de nouilles est inspirée de la tendance swicy qui consiste à associer des saveurs épicées et sucrées. Le miel et le sambal (ou harissa) s'inscrivent parfaitement dans cette tendance et rendent le plat encore plus savoureux. »

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Œuf
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Assiette creuse
Essuie-tout
Râpe
Wok

Tags

Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Ineligible-reco
Ingrédients
Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 gram

Persil plat et coriandre frais

Persil plat et coriandre frais

5 gram

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Sauce pour wok au gingembre

Sauce pour wok au gingembre

35 gram

Mélange à sauter avec champignons

Mélange à sauter avec champignons

200 gram

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Farine

Farine

1 el

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Kook water in een pot voor de noedels.
  • Kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet af en spoel af onder koud water.
  • Verdeel de bloem over een diep bord.
  • Dep de vegetarische runderstukjes droog met keukenpapier. Breng op smaak met peper en zout en wentel door de bloem (zie Tip).

Tip: Doe dit direct voor het bakken zodat het vlees knapperig blijft.

2
Veggie runderstukjes bakken

  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische runderstukjes 3 - 4 minuten.
  • Voeg de helft van de woksaus toe en verlaag het vuur. Bak 1 minuut al roerend mee zodat de stukjes goed bedekt zijn met de saus.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Rasp de wortel.

3
Noedels bakken

  • Verhit de overige zonnebloemolie in een wok op middelhoog vuur. Bak de groentemix, de geraspte wortel, de gemberpuree en de knoflook 6 - 8 minuten al roerend.
  • Voeg de noedels, de overige woksaus en pikante rode saus naar smaak toe aan de wok.
  • Bak nog 1 minuut al roerend en voeg dan de vegetarische runderstukjes, honing en sojasaus naar smaak toe. Meng goed door.

4
Serveren

  • Hak de pinda's grof. Snijd de verse kruiden fijn.
  • Serveer de stir-fry op borden.
  • Garneer met de pinda's en de verse kruiden (zie Tip).
  • Besprenkel met de sesamolie.

Tip: Hou je niet van koriander? Serveer dan de koriander apart zodat iedereen het naar eigen smaak kan toevoegen.

Nutrition per serving

2896

kJ

Energie (kJ)

692

kcal

Energie (kcal)

28.8

g

Vetten

3.8

g

waarvan verzadigd

71.4

g

Koolhydraten

23.7

g

waarvan suikers

10.5

g

Vezels

31.6

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

cacahuètes piquantes au miel et légumes sautés

15 min 1/3
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Végé

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