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Nouilles aux émincés façon bœuf en sauce épicée
Vegan
Nouilles aux émincés façon bœuf en sauce épicée

pak-choi, maïs et oignons croutillants

10 min
Difficulté: 1/3
Thaï

Le pak-choï est riche en acide folique - vitamine du groupe B. Celle-ci est indispensable à la fabrication des globules rouges et nous donne de l'énergie !

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Œuf
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Passoire
Poêle
Poêle à bords hauts
Wok

Tags

Rapido
Moins de CO2
Ineligible-reco
Vegan
Ingrédients
Nouilles mie

Nouilles mie

50 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

10 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 gram

Oignons frits

Oignons frits

15 gram

Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.75 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Noedels koken

  • Breng water aan de kook in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet af en bewaar apart.
  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de puntpaprika in blokjes. 
  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok op hoog vuur. Bak de ui met de mix van verse gember, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 1 - 2 minuten.

2
Veggie runderstukjes bakken

  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi, snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein en houd de stelen apart van de bladeren.
  • Voeg de stelen en de puntpaprika toe aan de wok en bak 3 - 4 minuten.
  • Verhit de overige zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de veggie runderstukjes 3 - 4 minuten.
  • Voeg de honing toe. Laat 1 minuut indikken en breng op smaak met peper en zout.

3
Afmaken

  • Laat ondertussen de mais uitlekken en voeg de mais toe aan de wok, samen met de noedels, paksoibladeren, zoete Aziatische saus, sojasaus en ketjap (zie Tip).
  • Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus en voeg eventueel na het serveren een beetje toe.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over diepe borden. 
  • Leg de veggie runderstukjes erbovenop en garneer met de gefrituurde uitjes.

Nutrition per serving

3066

kJ

Energie (kJ)

733

kcal

Energie (kcal)

26.3

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

90.1

g

Koolhydraten

26.8

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

31.6

g

Eiwitten

4.6

g

Zout

pak-choi, maïs et oignons croutillants

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Végé

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