dattes, courgette et ras el hanout
Le gingembre se conserve longtemps. C'est un avantage ! Non pelé et non émincé, il se conserve de 3 à 4 semaines au réfrigérateur dans un sac hermétique. Vous pouvez aussi le congeler sans problème.
Allergens
Utensils
Tags
Fromage à la grecque
100 gram
Pomme de terre
200 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Citron jaune
0.5 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Morceaux de dattes séchées
20 gram
Persil plat frais
5 gram
Ras el hanout
0.5 zakje(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Tip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd met de helft van de witte kaas. De overige witte kaas kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken, of gebruiken om je belegde boterham te garneren.
3316
kJ
Energie (kJ)
793
kcal
Energie (kcal)
39.3
g
Vetten
17.1
g
waarvan verzadigd
74.7
g
Koolhydraten
28.8
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
28.8
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !