riz complet, haricots verts et chutney de mangue
Ce mijoté d'inspiration caribéenne associe du beurre de cacahuètes crémeux, du chutney de mangue sucré et des épices de curry chaudes. Résultat ? Un plat délicieux aux saveurs des îles !
Allergens
Utensils
Tags
Émincés de poulet vegan
80 gram
Sauce soja Lucullus
20 ml
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Chutney de mangue
20 gram
Riz brun cuisson rapide
75 gram
Beurre de cacahuètes
0.5 bakje(s)
Curry en poudre
0.33 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Haricots verts
150 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Sucre
0.5 tl
Sel
naar smaak
Tip: Gebruik eventueel een waterkoker om tijd te besparen.
2861
kJ
Energie (kJ)
684
kcal
Energie (kcal)
21.8
g
Vetten
3.4
g
waarvan verzadigd
91.8
g
Koolhydraten
19.1
g
waarvan suikers
10.8
g
Vezels
24.7
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
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