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Flammekueche garnie de courge butternut
NOUVEAU
Végé
Légumes ++
Flammekueche garnie de courge butternut

fromage grec, herbes fraîches et crema di balsamico

25 min
Difficulté: 1/3
Moyen-Orientale

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Petit bol
Grand bol

Tags

Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Flammekueche

Flammekueche

1 stuk(s)

Courge butternut

Courge butternut

0.5 stuk(s)

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Fromage frais

Fromage frais

25 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Crème balsamique

Crème balsamique

4 ml

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1.5 tl

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Farine

Farine

1 tl

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Pompoen voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Halveer de pompoen in de lengte. Verwijder de zaden en de draderige binnenkant.
  • Snijd de onderkant pompoen in halve maantjes. Snijd de hals van de pompoen in staafjes van 1 cm dik.
  • Meng in een grote kom alle pompoen met het paprikapoeder, de olijfolie en bloem. Zorg ervoor dat de pompoen volledig bedekt is.

2
Pompoen roosteren

  • Leg de pompoen op een met bakplaat met bakpapier.
  • Rooster 25 - 30 minuten in de oven. Schep halverwege om. 
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Meng in een kleine kom de roomkaas met de Midden-Oosterse kruidenmix en 1 el water per persoon.

3
Flammkuchen maken

  • Besmeer de flammkuchen met de gekruide roomkaas. Verdeel de ui eroverheen.
  • Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en bak 5 minuten in de oven.
  • Verkruimel de witte kaas erboven en bak nog 5 minuten verder.
  • Snijd ondertussen de verse kruiden fijn.

4
Serveren

  • Beleg de flammkuchen met de helft van de pompoen en garneer met de verse kruiden en balsamicocrème.
  • Serveer de overige pompoen ernaast. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer met mayonaise naar smaak om in te dippen.

Weetje: Wist je dat vitamine A een belangrijke rol speelt in ons vermogen om te kunnen zien in het schemerdonker en goed is voor de gezondheid van je huid, haar en nagels? 

Nutrition per serving

2973

kJ

Energie (kJ)

711

kcal

Energie (kcal)

24.6

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

99.4

g

Koolhydraten

14.4

g

waarvan suikers

10.3

g

Vezels

21.4

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

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