Toggle sidebar
Filet de poulet farci à la ricotta et au basilic
Calorie Smart
Manger en premier
Filet de poulet farci à la ricotta et au basilic

Avec des tomates cerises et du riz cargo

Difficulté: 2/3
Italienne

Pour cette recette, vous allez farcir les filets de poulet avec un mélange de ricotta, de pecorino et de basilic. Un véritable classique italien : involtini di pollo. Les tomates sont cuites avec le poulet pour que toutes les saveurs se libèrent bien.

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

Calorie Smart
Aventureux
Manger en premier
Ingrédients
Basilic frais

Basilic frais

6 bosje(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 stuk(s)

Ricotta

Ricotta

25 gram

Pecorino râpé

Pecorino râpé

1 el

Filet de cuisse de poulet

Filet de cuisse de poulet

2 stuk(s)

Riz cargo

Riz cargo

85 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rijst. Snijd per persoon 2 van de blaadjes verse basilicum fijn en de rest in reepjes. Halveer de rode cherrytomaten. Snipper de sjalot en snijd de rode paprika in kleine blokjes van ongeveer ½ cm.

2
Insmeren

Meng in een kom het fijngesneden basilicum met de ricotta en de pecorino. Breng op smaak met peper en zout. Vouw de kippendijfilets open en besmeer 1 filet per persoon met een flinke schep van het ricottamengsel. Leg de andere filet er bovenop en druk licht aan.

3
Ricottakip bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 3 minuten per kant. Keer maar één keer voorzichtig om. Het ricottamengsel loopt er misschien een beetje uit, maar dat is niet erg. Druk tussendoor voorzichtig aan met een spatel. De kip hoeft nog niet gaar te zijn.

4
Ricottakip in de oven

Kook ondertussen de rijst, afgedekt, 12 – 15 minuten in een pan met deksel. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen. Schep de kip in een ovenschaal, leg de cherrytomaten eromheen en schenk het bakvet met de eventuele uitgelopen ricotta erover. Breng op smaak met peper en zout en bak de kip 14 – 18 minuten in de oven.

5
Paprika bakken

Verhit ondertussende overige olijfolie in dezelfde koekenpan en fruit de sjalot 1 – 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de blokjes paprika toe en bak nog 6 – 8 minuten. Schep de rijst erbij, roerbak 2 – 3 minuten en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rijst met paprika over de borden. Schep de kip en cherrytomaten op de rijst en schep de uitgelopen ricottasaus eroverheen. Garneer met de overige basilicumreepjes.

Nutrition per serving

3184

kJ

Energie (kJ)

761

kcal

Energie (kcal)

35

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

6.1

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

33

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

Similar Recipes

Avec du poivron et du fromage vieux

1/3
Calorie Smart
Manger en premier

Avec des betteraves et des noix de pécan

2/3
Calorie Smart
Végé
Manger en premier

Avec des pommes de terre et des carottes au four

2/3
Calorie Smart
Manger en premier
1/3
Calorie Smart
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses