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Fajitas au poulet sur mini-tortillas
Supersnel
Fajitas au poulet sur mini-tortillas

garnies d'avocat, de cheddar et coriandre fraîche

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

La 'fajita' est un classique de la cuisine tex-mex. 'Tex' fait référence au Texas et cette cuisine est à l'origine celle des Tejanos - des texans d'origine espagnole vivants dans cet état.

Utensils

Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Ingrédients
Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Poulet aux épices pour fajitas

Poulet aux épices pour fajitas

1 stuk(s)

Tortillas

Tortillas

3 stuk(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Paprika bakken

  • Snijd de paprika's in dunne reepjes (zie Tip).
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur.
  • Bak de paprika's, afgedekt en met een flinke snuf zout, 6 minuten in de hapjespan.

Tip: Verhit de olijfolie vast als je op de helft bent met snijden. Dan is de olie goed op temperatuur en kun je gelijk gaan bakken.

2
Smaakmakers snijden

  • Snijd ondertussen de avocado doormidden en verwijder de pit en de schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
  • Snijd de tomaat in blokjes, de koriander grof en de limoen in partjes.

Tip: Wist je dat avocado een positief effect heeft op je cholesterolgehalte? Dit komt doordat de vrucht rijk is aan gezonde onverzadigde (plantaardige) vetten, die je hart en bloedvaten gezond houden.

3
Kip toevoegen

  • Voeg de kip met fajitakruiden toe aan de gebakken paprika.
  • Bak 3 - 4 minuten mee.
  • Roer de kip ondertussen los met een houten spatel.

4
Serveren

  • Verdeel de kip en paprika over de mini-tortilla's (zie Tip).
  • Leg de tomatenblokjes en avocado erop en garneer met cheddar en koriander.
  • Serveer met de limoenpartjes.

Tip: Warm de tortilla's naar wens op in de oven of magnetron.

Nutrition per serving

742

kcal

Energie (kcal)

3105

kJ

Energie (kJ)

41

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

59

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1

g

Zout

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