garnies d'avocat et de coriandre fraîche
.
Utensils
Tags
Poivron rouge
0.5 stuk(s)
Poivron jaune
0.5 stuk(s)
Avocat
0.5 stuk(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Poulet aux épices pour fajitas
1 stuk(s)
Tortillas
3 stuk(s)
Cheddar râpé
15 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Coupez le poivron en fines lanières. Dans la sauteuse, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif. Salez généreusement le poivron et faites-le cuire 6 minutes dans la sauteuse.
Tip: Het duurt even voordat olie echt goed warm is in de pan. Verwarm de olie dus alvast, terwijl je de 2e helft van de paprika snijdt.
Pendant ce temps, coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau puis coupez-en la chair en tranches. Ciselez grossièrement la coriandre.Taillez le citron vert en quartiers.
Tip: Wist je dat avocado een positief effect heeft op je cholesterolgehalte? Dit komt doordat de vrucht rijk is aan gezonde onverzadigde (plantaardige) vetten. Dit helpt je hart en bloedvaten gezond te houden.
Ajoutez le poulet épicé au poivron et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes.
Tip: Gebruik een spatel om de voorgegaarde kip los te maken.
Servez le poulet et le poivron sur les mini-tortillas. Disposez l'avocat dessus.Garnissez de cheddar et de coriandre. Accompagnez des quartiers de citron vert pour que chacun puisse en presser le jus à son goût.
Tip: In dit recept worden de tortilla's niet verwarmd. Je kunt ze natuurlijk even opwarmen in de oven of magnetron.
746
kcal
Energie (kcal)
3121
kJ
Energie (kJ)
41
g
Vetten
9
g
waarvan verzadigd
61
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
8.9
g
Vezels
30
g
Eiwitten
1
g
Zout
garnies d'avocat, de cheddar et coriandre fraîche
poivron, little gem et mayonnaise au chili épicé et sucré
épices mexicaines, poivron et salade
poivron, little gem et mayonnaise au chili épicée et sucrée
poivron, salade et mayonnaise au chili épicé et sucré
épices mexicaines, poivron pointu et salade
épices mexicaines, poivron et salade
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou