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Escalope de poulet panée et frites au four maison
Escalope de poulet panée et frites au four maison

salade de choucroute, chutney de cranberries et persil

45 min
Difficulté: 2/3
Europe de l’Est

La choucroute est un super-aliment ! En effet, riche en probiotiques et en vitamine C, elle aide à renforcer votre système immunitaire.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Gluten

Utensils

Passoire
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Râpe
Cuillère

Tags

Moins de CO2
Aventureux
Winter-ski
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Persil frisé frais

Persil frisé frais

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Choucroute

Choucroute

100 gram

Chutney de cranberries

Chutney de cranberries

40 gram

Escalope panée croustillante de poulet Oranjehoen

Escalope panée croustillante de poulet Oranjehoen

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Ovenfrietjes maken

  • Verwarm de oven voor op 210 graden.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik. 
  • Meng de frieten in een kom met de olijfolie, peper en zout (zie Tip).
  • Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten, of tot ze gaar en goudbruin zijn. Schep halverwege om.

Tip: Om afwas te besparen kun je de frieten ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, peper en zout.

2
Snijden

  • Snijd de appel in kleine blokjes. Rasp de wortel met een grove rasp. Snijd de ui in fijne halve ringen.
  • Hak de peterselie fijn. Snijd de citroen in partjes.
  • Weeg de zuurkool af en spoel de zuurkool af onder koud water in een vergiet.
  • Druk het vocht eruit met een lepel en voeg de zuurkool toe aan een saladekom.

3
Zuurkoolsalade maken

  • Voeg vervolgens de geraspte wortel, ui, appel, suiker, mayonaise en de helft van de peterselie toe aan de saladekom. 
  • Breng op smaak met peper en zout en meng alles goed door elkaar.
  • Bewaar in de koelkast tot gebruik.

4
Serveren

  • Verhit 10 minuten voordat de ovenfrietjes klaar zijn de boter in een pan op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de boter goed heet is, de schnitzel toe aan de pan. Bak 3 minuten per kant, of tot hij goudbruin is.
  • Verdeel de ovenfrietjes over de borden, leg de schnitzel erbij en schep de zuurkoolsalade ernaast.
  • Serveer de cranberrychutney en citroenpartjes ernaast. Garneer met de overige peterselie.

Nutrition per serving

4019

kJ

Energie (kJ)

961

kcal

Energie (kcal)

44.4

g

Vetten

12.3

g

waarvan verzadigd

106.2

g

Koolhydraten

32

g

waarvan suikers

17.2

g

Vezels

26.2

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

Escalope viennoise et frites au four
Wintersport

accompagnées d'une salade de choucroute et d'un chutney de canneberges

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