Toggle sidebar
Émincés de bœuf en sauce de haricots noirs légèrement relevée
Émincés de bœuf en sauce de haricots noirs légèrement relevée

poivron rouge pointu, riz et concombre à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Chinoise

Les haricots noirs sont très riches en fibres, protéines, vitamines B et minéraux. Saviez-vous qu'ils aident ainsi à maintenir plus longtemps votre énergie ?

Allergens

Soja
Blé

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Essuie-tout
Petit bol
Râpe
Wok ou poêle

Tags

Rapido
Ingrédients
Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 gram

Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 cm

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 stuk(s)

Pâte de soja noir

Pâte de soja noir

15 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2.5 el

Sucre

Sucre

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Farine

Farine

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de biefstukpuntjes uit de koelkast, dep droog met keukenpapier en snijd eventueel in gelijke stukken.
  • Meng in een kleine kom persoon: 1/2 el zonnebloemolie, 1/2 el ketjap, 1/2 el bloem en peper. Roer de biefstukpuntjes door de marinade en zet apart (zie Tip).
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Kook de rijst 10 - 12 minuten, giet daarna af indien nodig en bewaar met het deksel op de pan.
  • Snijd de komkommer in plakjes. Meng in een kom per persoon: 2 el witte wijnazijn, 1 tl suiker, peper, zout en de komkommer. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Heb je extra tijd? Laat de marinade dan minimaal 20 minuten intrekken.

2
Snijden

  • Snipper de kleine rode ui. Snijd de paprika in reepjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de rode peper fijn.
  • Snijd de groene topjes van de bosui in dunne ringetjes (bewaar apart) en de rest in stukken van 2 - 3 cm.
  • Verwarm een wok of hapjespan, zonder olie, op hoog vuur. Voeg zodra de pan goed heet is de biefstukpuntjes toe en schroei ze in 1 - 2 minuten dicht. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Bakken

  • Verwarm 1/2 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan. Fruit de knoflook, gember, rode ui en rode peper (s) 1 - 2 minuten.
  • Voeg de zwarte-bonenpasta, de lange stukjes bosui en de rode puntpaprika toe en bak 4 - 5 minuten op middelhoog vuur.
  • Blus af met de sojasaus, 1/2 el wittewijnazijn en 100 ml water per persoon. Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten inkoken op middelhoog vuur.
  • Voeg de biefstukspuntjes toe en bak nog 1 minuut tot de saus is ingedikt.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden en schep de biefstukpuntjes in zwarte-bonensaus erbovenop.
  • Serveer met de zoetzure komkommer en garneer met de achtergehouden bosui.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen, win-win-win dus!

Nutrition per serving

626

kcal

Energie (kcal)

2618

kJ

Energie (kJ)

17

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

3.4

g

Vezels

33

g

Eiwitten

3

g

Zout

poivron rouge pointu, riz et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart

poivron rouge pointu, riz et radis à l'aigre-douce

25 min 2/3

riz et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines

riz, poivron rouge pointu et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart

préparés avec du poivron rouge pointu, du riz et du concombre

25 min 2/3

poivron rouge, riz et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3

riz, poivron rouge pointu et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
25 min 2/3
Similar Recipes

oignon rouge mariné et ketchup fumé

25 min 2/3

garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Pour le plaisir des enfants
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses