Toggle sidebar
Crevettes à la mexicaines et riz coriandre-citron vert
Crevettes à la mexicaines et riz coriandre-citron vert

sauce tomate et chips de tortilla

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Saviez-vous que le label ASC garantissait des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Crustacés

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Essuie-tout
Wok ou poêle
Fourchette

Tags

Rapido
Émissions modérées
Aventureux
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 gram

Riz long grain

Riz long grain

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Cubes de tomates

Cubes de tomates

0.25 pak(ken)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Nachos à la betterave

Nachos à la betterave

40 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Rijst bereiden

  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pot met deksel op middellaag vuur. Voeg de rijst en 1/2 tl suiker per persoon toe aan de pan, roer goed en bak 1 minuut.
  • Voeg 200 ml water per persoon toe aan de pot en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten op laag vuur. Laat afgedekt staan tot serveren.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Dep de garnalen droog met keukenpapier en meng in een kom met de knoflook en 1 1/2 tl Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon.

2
Garnalen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg, zodra de pan heet is, de garnalen toe en bak 1 - 2 minuten per kant. Haal de garnalen uit de pan en bewaar apart. 
  • Snipper ondertussen de ui.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Verhit opnieuw 1/2 el olijfolie per persoon in de pan van de garnalen op middelhoog vuur, voeg de ui toe en fruit 2 minuten.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen! 

3
Saus maken

  • Voeg de verse tomaat toe aan de pan met ui en bak 2 minuten. Blus af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon.
  • Voeg per persoon: 1/4 pak tomatenblokjes en 1/2 tl suiker toe. Laat 5 minuten zachtjes sudderen op laag vuur.
  • Rasp ondertussen de schil van de limoen. Snijd de limoen in 4 partjes. Hak de koriander grof.
  • Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de rijst. Voeg de limoenrasp en koriander naar smaak toe en roer de rijst voorzichtig door met een vork. Proef en breng op smaak met zout. 

4
Serveren

  • Meng de garnalen door de tomatensaus en breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de rijst over de borden.
  • Verdeel de tomatensaus met garnalen eroverheen. 
  • Garneer met de eventuele overige limoenpartjes en serveer de tortillachips ernaast.

Nutrition per serving

3064

kJ

Energie (kJ)

732

kcal

Energie (kcal)

29.4

g

Vetten

7.2

g

waarvan verzadigd

93.2

g

Koolhydraten

10.5

g

waarvan suikers

5.8

g

Vezels

20.7

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

sauce tomate et chips de tortilla maison

30 min 2/3

sauce tomate et chips de tortilla

25 min 2/3

riz coriandre-citron vert et chips de tortilla

25 min 2/3

sauce tomate et chips de tortilla

25 min 2/3

sauce tomate et chips de tortilla maison

30 min 2/3
Famille

riz coriandre-citron vert et chips de tortilla

25 min 2/3
Nouvel ingrédient

riz coriandre-citron vert et chips de tortilla

25 min 2/3
Nouvel ingrédient

riz coriandre-citron vert et chips de tortilla

25 min 2/3
Nouvel ingrédient
Similar Recipes

fromage crémeux, salsa à l'orange et sumac

25 min 1/3

mangue, salade et sauce Nước chấm

25 min 2/3
Légumes ++

sauce tomate et chips de tortilla

25 min 2/3
20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses