Toggle sidebar
Chili sin carne et pommes de terre au cheddar
Calorie Smart
Végé
Chili sin carne et pommes de terre au cheddar

garni de citron vert, de coriandre et de crème fraîche

Difficulté: 1/3
Mexicaine

Le paprika en poudre et le jalapeño séchés assaisonnent parfaitement ce 'chili sin carne'. Même les mangeurs de viandes sauront l'apprécier !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 gram

Mélange de carottes et oignons prédécoupés

Mélange de carottes et oignons prédécoupés

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Cubes de tomates

Cubes de tomates

1 pak(ken)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1.5 tl

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 gram

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen.
  • Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten.
  • Kook de aardappelen 12 - 15 minuten, giet af, breng op smaak met peper en zout en houd warm in de pan met het deksel erop.

2
Snijden

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een een hapjespan met deksel op middelhoog vuur.
  • Voeg de mix van wortel en ui toe en bak 4 minuten.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de puntpaprika in reepjes. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (s) en snijd fijn.
  • Voeg de knoflook, rode peper en puntpaprika toe en bak 2 minuten.

Tip: Eten er kinderen mee of houd je niet van pittig? Gebruik dan minder rode peper of serveer apart.

3
Mengen

  • Giet de rode kidneybonen af en voeg ze samen met de tomatenblokjes, het paprikapoeder en de Mexicaanse kruiden toe aan de hapjespan.
  • Laat 8 minuten, afgedekt, zachtjes koken. Breng flink op smaak met peper en zout.
  • Strooi de geraspte cheddar over de gekookte aardappelen in de pan en dek af met de deksel.
  • Snijd de koriander grof en snijd de limoen in partjes.

Tip: Kidneybonen bevatten de meeste vezels van alle bonen. Vezelrijk eten levert veel voordelen op voor je gezondheid, zoals een versterkt immuunsysteem en een gezond cholesterolgehalte.

4
Serveren

  • Verdeel de chili over diepe borden.
  • Leg de aardappelen met cheddar ernaast en schep de crème fraîche erbij.
  • Garneer met de koriander en serveer met een partje limoen.

Nutrition per serving

308

kcal

Energie (kcal)

1291

kJ

Energie (kJ)

22.3

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

14.6

g

Koolhydraten

9.2

g

waarvan suikers

4.6

g

Vezels

10.5

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

garni de citron vert, de coriandre et de crème fraîche

1/3
Calorie Smart
Végé
Facile

garni de citron vert, de coriandre et de crème fraîche

2/3
Calorie Smart
Végé
Similar Recipes

épices siciliennes, brocoli et pommes de terre

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Fibermaxxing

poire poêlée, roquette et thym citron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

am-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses