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Cheeseburger et chips de tortilla garnies
Cheeseburger et chips de tortilla garnies

dip d'avocat, mayonnaise épicée, maïs et tomate

10 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Comparé à d'autres fruits, l'avocat est riche en protéines. Une poire, par example, en contient seulement 1 gramme tandis qu'un avocat en contient 6 grammes.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Poêle avec couvercle
Petit bol

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Rapido
Ingrédients
Burger Meatier

Burger Meatier

1 stuk(s)

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 stuk(s)

Chips de tortilla au piment doux

Chips de tortilla au piment doux

40 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Dip d'avocat

Dip d'avocat

40 gram

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 gram

Maïs conserve

Maïs conserve

35 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Burger bakken

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui met de burger 3 - 5 minuten aan één kant.
  • Draai de burger om en leg de cheddar erbovenop. Dek de pan af met het deksel zodat de kaas kan smelten.
  • Verlaag het vuur en bak 3 - 5 minuten verder, of tot de burger gaar is.

2
Avocadodip maken

  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Prak in een kleine kom de avocadodip en de helft van de tomaat met een vork. 
  • Voeg de witte balsamicoazijn en de helft van de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe. Breng op smaak met peper en zout.

3
Tortillachips bereiden

  • Laat de mais uitlekken.
  • Leg de tortillachips op een serveerschaal (zie Tip).
  • Verdeel de mais, de avocadodip en de overige de tomaat over de chips.

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk en bevat veel zout. Let jij op je zout- of calorie-inname? Serveer de burger dan met 2/3 van de tortillachips. Bewaar de overige tortillachips voor een andere keer.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige Mexicaanse kruiden.
  • Snijd het broodje open en besmeer de onderkant met de helft van de mayonaise.
  • Leg de burger en de ui erop.
  • Serveer de burger met de tortillachips.
  • Besprenkel de overige mayonaise over de tortillachips.

Nutrition per serving

3824

kJ

Energie (kJ)

914

kcal

Energie (kcal)

52.5

g

Vetten

16.1

g

waarvan verzadigd

72

g

Koolhydraten

15.8

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

35.1

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

avocat, mayonnaise épicée, maïs et tomate

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