brocoli et mayonnaise au kimchi
Le gomasio vient de la cuisine japonaise et est utilisé pour assaisonner les plats. Il se compose de 90 % de goma (graines de sésame), et de 10 % de sio (sel marin).
Allergens
Utensils
Tags
Steak mariné
1 stuk(s)
Sauce bulgogi
20 gram
Sauce kimchi
20 gram
Chou rouge, blanc et carotte
50 gram
Oignon nouveau
0.25 bosje(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Brocoli
200 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Mayonnaise
25 gram
Huile de sésame
5 ml
Riz jasmin
75 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Sucre
1 tl
Eau
250 ml
Huile d'olive
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Voor het beste resultaat haal je de biefstuk al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast en uit de verpakking.
Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je biefstuk het liefst eet.
Tip: Voeg eventueel 1 el water per persoon toe aan de pan en verhit nog 1 minuut op middelhoog vuur zodat er een saus ontstaat.
Weetje: Wist je dat lente-ui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.
3657
kJ
Energie (kJ)
874
kcal
Energie (kcal)
42.8
g
Vetten
8.7
g
waarvan verzadigd
77.1
g
Koolhydraten
14.6
g
waarvan suikers
9.2
g
Vezels
41.3
g
Eiwitten
2.7
g
Zout
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou