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Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry
Calorie Smart
Nouvel ingrédient
Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry

potato wedges et haricots verts

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Nouveauté dans votre box ! Délicieusement tendres et savoureuses, nos boulettes de cerf aux herbes de Provence donnent une note originale à cette recette.

Allergens

Blé
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Papier aluminium

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Ingrédients
Boulettes de cerf aux herbes de Provence

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

6 stuk(s)

Quartiers de pommes de terre

Quartiers de pommes de terre

200 gram

Haricots verts

Haricots verts

200 gram

Sauce BBQ

Sauce BBQ

25 gram

Sauce au curry

Sauce au curry

20 ml

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Farine

Farine

1 tl

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

75 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelwedges bakken

  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de aardappelwedges 13 minuten.
  • Voeg de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de overige zonnebloemolie toe en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit de boter in een tweede sauteerpan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes 7 minuten. Haal de gehaktballetjes uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.

2
Sperziebonen koken

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg een snuifje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 - 8 minuten zachtjes koken. Giet daarna af.
  • Roer de olijfolie erdoor en breng op smaak met peper en zout.

3
Saus maken

  • Verhit dezelfde pan zonder olie op middelhoog vuur. Bak de bloem in 1 minuut al roerend lichtbruin.
  • Voeg de barbecuesaus, currysaus en mosterd toe. Voeg de aangegeven hoeveelheid water toe en verkruimel het bouillonblokje erboven. Roer goed door, verlaag dan het vuur en laat de saus 2 minuten indikken (zie Tip).

Tip: Voeg een extra scheutje water toe als de saus te dik is.

4
Serveren

  • Voeg de gehaktballetjes toe aan de pan en meng goed door de saus.
  • Serveer de patatjes, sperziebonen en gehaktballetjes op borden.
  • Giet de overige saus eroverheen.
  • Serveer met mayonaise naar smaak.

Nutrition per serving

2967

kJ

Energie (kJ)

709

kcal

Energie (kcal)

36.2

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

58.8

g

Koolhydraten

16.5

g

waarvan suikers

16.7

g

Vezels

28.2

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

potato wedges et haricots verts

15 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Ingrédient spécial
Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry
Saveurs d’automne

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