acompañada de arroz basmati
Con esta receta, queremos acercar los sabores asiáticos a tu propia cocina y que amplíes tu repertorio de platos de origen chino en tiempo record. En este caso, te proponemos que cubras el arroz con ternera con verduras en salsa y que disfrutes del contraste del intenso sabor del salteado con el suave y agradecido arroz.
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Utensils
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Filete de ternera
250 gramo(s)
Cebolla
0.5 unidad(es)
Salsa de soja
2 sobre(s)
Jengibre
0.5 unidad(es)
Arroz basmati
150 gramo(s)
Pimiento rojo
1 unidad(es)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite
3 cucharada(s)
Agua para el arroz
320 mililitro(s)
Agua para la salsa
150 mililitro(s)
Ajo
1 unidad(es)
Harina
20 gramo(s)
Azúcar
2 cucharadita(s)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal al gusto y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y deja cocinar 11-13 min, removiendo ocasionalmente. Una vez cocinado, remueve el arroz para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.
Corta los filetes de ternera en tiras finas de 1 cm de grosor. Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en daditos. Corta el pimiento por la mitad y retira las semillas. Luego, córtalo en dados de 2-3 cm.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Una vez esté caliente, añade la ternera, salpimienta y cocina 1-2 min o hasta que esté dorada. Retira de la sartén y reserva. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Luego, añade el pimiento y saltea 2-3 min, sin dejar de remover. Agrega la cebolla, salpimienta y cocina 2-3 min más, removiendo. Retira las verduras de la sartén y reserva junto a la ternera.
En la sartén, calienta a fuego medio-bajo un chorrito de aceite y añade la harina (ver cantidad en ingredientes). Cocina 1 min, mientras remueves con varillas, hasta que la harina se tueste. Luego, agrega la salsa de soja, el agua para la salsa y el azúcar (ver cantidad en ingredientes de ambos) y lleva a ebullición.
Cuando la salsa de la sartén hierva, agrega el ajo y el jengibre. Cocina a fuego medio 2-3 min más, removiendo frecuentemente, hasta que la salsa se reduzca y espese. Luego, añade la ternera y las verduras salteadas y cocina 1 min más, cubriendo con la salsa. Prueba y rectifica de sal y pimienta.
Sirve el arroz basmati en la base de los platos y coloca la ternera salteada con verduras encima.
SABÍAS QUE: Para obtener un bocado de carne más tierno, córtala en el sentido contrario al de las fibras para romperlas.
2969
kJ
Valor energético (kJ)
710
kcal
Valor energético (kcal)
29.1
g
Grasas
6
g
de las cuales saturadas
78.7
g
Carbohidratos
6.7
g
de los cuales azúcares
1.9
g
Fibra
36.7
g
Proteínas
3.88
mg
Sodio
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