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Ternera frita con verduras al estilo asiático
Ternera frita con verduras al estilo asiático

acompañada de arroz jazmín

25 min
Dificultad: 1/3
China

Con esta receta, queremos acercar los sabores asiáticos a tu propia cocina y que amplíes tu repertorio de platos de origen chino. En este caso, te proponemos que cubras el arroz con ternera frita con verduras en salsa y que disfrutes del contraste del intenso sabor del salteado con el suave y agradecido arroz.

Allergens

Soja
Gluten

Utensils

Varillas
Colador
Jarra medidora
Sartén grande
Cazo con tapa
Rallador fino
Lidded saucepan

Tags

Rápido
Ingredientes
Filete de ternera

Filete de ternera

250 gramo(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Salsa de soja

Salsa de soja

3 sobre(s)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Arroz jazmín

Arroz jazmín

150 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite

Aceite

2 cucharada(s)

Azúcar

Azúcar

2 gramo(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

300 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

150 mililitro(s)

Harina

Harina

20 gramo(s)

Preparation
1
Cocina el arroz

Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes) y añade sal al gusto. Tápalo y llévalo a ebullición. Cuando hierva, añade el arroz, baja el fuego a medio-bajo y tápalo de nuevo. Deja cocinar 12 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, déjalo reposar con la tapa durante al menos 10 min. Después, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara las verduras y la ternera

Corta los filetes de ternera en tiras finas de 1 cm de grosor y salpimienta. Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela y corta la cebolla por la mitad, luego, corta una mitad (doble para 4p) trozos grandes. Corta el pimiento por la mitad y retira las semillas. Luego, córtalo en dados de 2-3 cm.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Saltea la ternera y las verduras

En una sartén grande, calienta a fuego medio-alto un chorrito de aceite. Agrega las tiras de ternera y cocina 1-2 min. Retira de la sartén y reserva. Añade a la sartén el pimiento y saltea a fuego fuerte durante 2-3 min, sin dejar de remover. Luego, agrega la cebolla y cocina 1-2 min, removiendo constantemente. Retira las verduras de la sartén y reserva.

4
Agrega la salsa

Baja el fuego de la sartén a medio-bajo y agrega un chorrito de aceite y la harina (ver cantidad en ingredientes para ambos) y cocina 1 min, mientras remueves con varillas. Agrega la salsa de soja, el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes) y el azúcar (ver cantidad en ingredientes) y lleva a ebullición.

5
Combina los ingredientes

Una vez hierva, baja el fuego ligeramente y agrega el ajo y el jengibre. Cocina durante 2-3 min, hasta que la salsa se reduzca y quede espesa. Agrega la ternera y las verduras a la sartén y cocina 1 min más.

6
Emplata y disfruta

Sirve el arroz jazmín en la base de los platos y coloca la ternera frita con verduras salteadas encima.

Nutrition per serving

609

kcal

Valor energético (kcal)

2547

kJ

Valor energético (kJ)

8

g

Grasas

3

g

de las cuales saturadas

74.9

g

Carbohidratos

7.3

g

de los cuales azúcares

0.4

g

Fibra

36.1

g

Proteínas

3.86

mg

Sodio

acompañada de arroz basmati

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