acompañada de arroz basmati
Con esta receta, queremos acercar los sabores asiáticos a tu propia cocina y que amplíes tu repertorio de platos de origen chino en tiempo récord. En este caso, te proponemos que cubras el arroz con ternera con verduras en salsa y que disfrutes del contraste del intenso sabor del salteado con el suave y agradecido arroz.
Allergens
Utensils
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Filete de ternera
250 gramo(s)
Cebolla
0.5 unidad(es)
Salsa de soja
2 sobre(s)
Jengibre
0.5 unidad(es)
Arroz basmati
150 gramo(s)
Pimiento rojo
1 unidad(es)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite
3 cucharada(s)
Agua para el arroz
320 mililitro(s)
Agua para la salsa
150 mililitro(s)
Ajo
1 unidad(es)
Harina
20 gramo(s)
Azúcar
2 cucharadita(s)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y deja cocinar 11-13 min, removiendo ocasionalmente. Una vez cocinado, remueve el arroz para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.
Corta la ternera en tiras finas de 1 cm de grosor. Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en daditos. Corta el pimiento por la mitad y retira las semillas. Luego, córtalo en dados de 2-3 cm.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Añade la ternera, salpimienta y cocina 1-2 min o hasta que esté dorada. Retira de la sartén y reserva. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Saltea el pimiento 2-3 min, sin dejar de remover. Agrega la cebolla, salpimienta y cocina 2-3 min más, removiendo. Retira las verduras de la sartén y reserva junto a la ternera.
En la sartén, agrega un chorrito de aceite, el ajo y el jengibre. Calienta a fuego medio-bajo y cocina 1-2 min, hasta que se doren. Luego, agrega la harina (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1-2 min más, mientras remueves con varillas, hasta que se tueste. Añade la salsa de soja, el agua para la salsa y el azúcar (ver cantidad en ingredientes de ambos) y lleva a ebullición.
Cuando la salsa de la sartén hierva, cocina a fuego medio 2-3 min más, removiendo frecuentemente, hasta que se reduzca y espese. Luego, añade la ternera y las verduras salteadas y cocina 1 min más, cubriendo con la salsa. Prueba y rectifica de sal y pimienta.
Sirve el arroz basmati en la base de los platos y coloca la ternera salteada con verduras encima.
SABÍAS QUE: Para obtener un salteado perfecto, debes calientar bien la sartén, utilizar la cantidad justa de aceite y añadir poca cantidad de alimentos a la sartén para que la temperatura no baje de 100ºC.
2966
kJ
Valor energético (kJ)
709
kcal
Valor energético (kcal)
28.7
g
Grasas
5.9
g
de las cuales saturadas
83.9
g
Carbohidratos
6.7
g
de los cuales azúcares
2.7
g
Fibra
37.1
g
Proteínas
3.89
mg
Sodio
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