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Poke bowl de langostinos salteados
Preparación en 15'
Picante opcional
Pescetariano
Poke bowl de langostinos salteados

con pepino encurtido, maíz y arroz basmati

10 min
Dificultad: 1/3
Fusión

Atrévete a probar este fresco y sabroso poke con langostinos salteados, maíz dulce y un pepino que encurtimos con vinagre, azúcar y chili en escamas, que le da un toque picante y excitante. Aderezamos todo el poke con una mayonesa de soja, que contrasta a la perfección con esta deliciosa combinación de ingredientes.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Leche
Huevo
Mostaza
Pescado
Sulfitos
Crustáceos
Gluten
Soja

Utensils

Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén
Bol pequeño
Papel de cocina
Bol mediano
Lidded saucepan

Tags

Preparación en 15'
Rápido
Bajo en calorías
Picante opcional
Pescetariano
SEO
Ingredientes
Langostinos

Langostinos

150 gramo(s)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Mayonesa

Mayonesa

3 sobre(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Pepino

Pepino

1 unidad(es)

Maíz dulce

Maíz dulce

140 gramo(s)

Chili en escamas

Chili en escamas

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Agua

Agua

320 mililitro(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Vinagre

Vinagre

4 cucharadita(s)

Preparation
1
Cuece el arroz

Llena un cazo con el agua (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal al gusto y lleva a ebullición con el cazo tapado. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y deja cocinar 11-13 min, removiendo ocasionalmente. Una vez cocinado, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara el pepino encurtido

Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Luego, retira las semillas con ayuda de una cuchara, de forma que la parte interior del pepino quede ligeramente hueca. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm. Coloca el pepino en un bol y agrega chili en escamas al gusto, el vinagre de vino tinto y el azúcar (ver cantidad en ingredientes de ambos).

3
Saltea los langostinos

Seca los langostinos con papel de cocina. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min, hasta que se doren. Cuando estén listos, retira y reserva.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

4
Emplata y disfruta

Escurre el maíz. En un bol, mezcla la salsa de soja y la mayonesa. Sirve el arroz basmati en la base de los boles y agrega encima los langostinos salteados, el maíz y el pepino encurtido, previamente escurrido. Añade sobre el bol la mayonesa de soja al gusto.

Nutrition per serving

559

kcal

Valor energético (kcal)

2340

kJ

Valor energético (kJ)

12.9

g

Grasas

2.2

g

de las cuales saturadas

68

g

Carbohidratos

5.6

g

de los cuales azúcares

1.1

g

Fibra

24.2

g

Proteínas

1.99

mg

Sodio

Poke de extra de langostinos con mayonesa de soja
Exprés

con pepino encurtido, maíz y arroz

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