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Orzo con espinacas y tomates cherry
Vegetariano
Familia
Menos CO2
Orzo con espinacas y tomates cherry

con almendras laminadas y queso italiano curado

30 min
Dificultad: 1/3
Italiana

Déjate enamorar por este orzo con tomates cherry salteados y espinacas, cuya textura y sabor sólo se ve mejorado al añadir el intenso queso italiano rallado y las almendras laminadas tostadas, que aportan un toque crujiente al plato que lo hace todavía más irresistible.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Frutos secos
Leche
Mostaza
Cacahuetes
Sésamo
Gluten

Utensils

Jarra medidora
Sartén mediana
Olla
Tapa

Tags

Vegetariano
Familia
Lunch
Bajo en calorías
Menos CO2
Ingredientes
Orzo

Orzo

180 gramo(s)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Tomate cherry

Tomate cherry

250 gramo(s)

Almendras laminadas

Almendras laminadas

15 gramo(s)

Chalota

Chalota

1 unidad(es)

Queso italiano rallado curado

Queso italiano rallado curado

20 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Mantequilla

Mantequilla

0.5 cucharada(s)

Agua

Agua

400 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela y pica finamente la chalota. Pela y pica finamente el ajo (ver cantidad en ingredientes). Corta los tomates cherry por la mitad.

2
Cocina el orzo

En una olla, agrega un chorrito de aceite o la mantequilla (ver cantidad en ingredientes) junto a la chalota y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se doren. Agrega el orzo y cocina 1 min, removiendo. Añade el agua (ver cantidad en ingredientes) y el caldo vegetal en polvo y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio-bajo, con la olla tapada, 10-15 min, hasta que se seque. Remueve regularmente.

3
Saltea los tomates

Mientras tanto, calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Agrega las almendras y tuesta 1-2 min, mientras remueves, hasta que se doren. Retira y reserva hasta el emplatado. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto y saltea los tomates cherry durante 2-3 min, removiendo frecuentemente.

4
Cocina las espinacas

En la sartén, agrega las espinacas sobre los tomates cherry y cocina a fuego medio-alto 1-2 min, hasta que se reduzcan. Luego, agrega el pimentón ahumado, salpimienta y remueve.

5
Combina el orzo y las verduras

En la olla con el orzo, agrega la mitad del queso italiano rallado y deja que se derrita mientras remueves. Luego, agrega el orzo a la sartén con las verduras y cocina todo junto 1 min más, para que todos los sabores se integren. Prueba el orzo y rectifica de sal y pimienta.

6
Emplata y disfruta

Sirve el orzo con tomates cherry y espinacas en platos hondos. Espolvorea sobre el plato las almendras tostadas y el queso italiano rallado restante.

Nutrition per serving

2261

kJ

Valor energético (kJ)

540

kcal

Valor energético (kcal)

8.7

g

Grasas

2.4

g

de las cuales saturadas

75.4

g

Carbohidratos

8.5

g

de los cuales azúcares

4.4

g

Fibra

18.8

g

Proteínas

1.41

mg

Sodio

con almendras laminadas y queso italiano curado

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