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Pastel de patata con bacon vegetariano de tofu
Especial para táper
Vegetariano
Familia
Menos CO2
Pastel de patata con bacon vegetariano de tofu

con bechamel casera y espinacas

30 min
Dificultad: 2/3
Española

Aunque no era sencillo ofrecer una opción vegetariana del bacon por su contenido graso y su toque ahumado, hemos querido embarcarnos en esta atrevida aventura, obteniendo finalmente una versión del bacon preparada a partir de tofu rallado, pimentón ahumado y salsa de soja.

Allergens

Trigo
Leche
Mostaza
Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Fuente para el horno
Pelador
Colador
Sartén
Papel de cocina
Olla grande
Rallador
Espátula
Sartén antiadherente
Pasapurés

Tags

Vegetariano
Familia
Lunch
Bajo en calorías
Menos CO2
Ingredientes
Patata

Patata

400 gramo(s)

Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Pimentón ahumado

Pimentón ahumado

1 sobre(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Brotes de espinacas

Brotes de espinacas

1 unidad(es)

Leche

Leche

200 mililitro(s)

Queso italiano rallado curado

Queso italiano rallado curado

20 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Harina

Harina

10 gramo(s)

Preparation
1
Cuece las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.

2
Prepara el bacon de tofu

  • Seca el tofu y rállalo.
  • En una sartén antiadherente, calienta un chorrito generoso de aceite a fuego medio. Agrega el tofu, el pimentón ahumado y la salsa de soja y cocina 6-7 min, removiendo, hasta que el tofu se dore y quede crujiente.
  • Retira de la sartén cuando esté listo.
  • Precalienta el horno a 220ºC con la opción de gratinar.

3
Cocina las verduras

  • Pela y pica el ajo.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • En otra sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega la cebolla y las espinacas, salpimienta y cocina 4-5 min.
  • Retira y reserva en un plato.

4
Prepara la bechamel

  • En la sartén antiadherente, agrega la mantequilla y un chorrito de aceite. Calienta a fuego medio, hasta que la mantequilla se funda.
  • Agrega la harina y cocina 2-3 min, removiendo con varillas, hasta que la harina se tueste ligeramente.
  • Añade la leche, salpimienta y lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 2 min, mientras remueves, hasta que la bechamel espese.

5
Termina el puré

  • Cuando las patatas estén listas, escúrrelas y ponlas en la olla.
  • Añade mantequilla, sal y pimienta al gusto y aplasta con un pasapurés o un tenedor, hasta conseguir un puré.
  • En una fuente para horno, agrega el puré de patata y forma una base lisa y de grosor uniforme con una espátula.

6
Emplata y disfruta

  • Sobre el puré de patata, añade el sofrito de cebolla y espinacas y cubre con el bacon de tofu.
  • Agrega encima la bechamel y acaba con el queso italiano rallado.
  • Hornea en el estante superior 5-8 min, hasta que el queso se gratine.
  • Cuando esté listo, sirve raciones del pastel de patata y bacon de tofu en los platos.

Nutrition per serving

2176

kJ

Valor energético (kJ)

520

kcal

Valor energético (kcal)

35.6

g

Grasas

11.6

g

de las cuales saturadas

49.8

g

Carbohidratos

8.4

g

de los cuales azúcares

2.1

g

Fibra

16.2

g

Proteínas

2.22

mg

Sodio

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