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Muslos de pollo asados a la barbacoa
Preparación en 15'
Familia
Picante
Muslos de pollo asados a la barbacoa

con verduras al horno y salsa cremosa de chipotle

10 min
Dificultad: 1/3
Americana

Para los amantes del sabor tejano a barbacoa, hemos creado esta receta, en la que el pollo, las verduras y las patatas asadas van aderezadas con un sazón que hará brillar los ingredientes. Para obtener este sabroso plato, al que también añadimos una salsa cremosa de chipotle, solo tendrás que invertir 10 minutos, ¡el resto del tiempo no tendrás que prestar atención!

Allergens

Leche
Huevo
Sulfitos
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Varillas
Bol grande
Sartén
Bol pequeño
Espátula

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Balanced
Preparación en 10'
Familia
Bajo en calorías
Picante
Proteico
<50g carbohidratos
Ingredientes
Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

280 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Sazonador barbacoa

Sazonador barbacoa

1 sobre(s)

Queso crema

Queso crema

1 paquete

Pasta chipotle

Pasta chipotle

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

75 mililitro(s)

Preparation
1
Marina el pollo

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220ºC. En un bol grande, agrega los muslos de pollo, la mitad del sazonador barbacoa, un chorrito de aceitesal y pimienta. Con las manos, reparte el aderezo por el pollo y reserva hasta el paso 4.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

2
Prepara las verduras

Corta las patatas por la mitad a lo largo, luego, apoya la patata por la parte plana y corta en gajos de 1-2 cm de grosor. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Luego, córtalo en cuadrados de 2 cm. Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Luego, corta cada mitad en medias lunas de 0,5-1 cm.

3
Hornea las verduras

Coloca el calabacín, el pimiento y las patatas en una bandeja de horno con papel de horno y agrega el sazonador barbacoa restante, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla para que quede bien aderezado y extiende las verduras en una sola capa en la bandeja. Hornea a media altura durante 10 min.

4
Cocina el pollo

Cuando las verduras se hayan horneado 10 min, mezcla bien para que se cocinen de manera uniforme. Luego, agrega el pollo a la misma bandeja de horno, sobre las verduras, y hornea 15-17 min más, hasta que el pollo esté dorado y bien cocinado por dentro y los vegetales queden tiernos. Da la vuelta al pollo a mitad de cocción.

5
Prepara la salsa

En una sartén, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes) y la pasta chipotle. Lleva a ebullición y cocina 2-3 min mientras remueves con una espátula, hasta que la salsa se reduzca. Luego, reserva la salsa en un bol y agrega el queso crema. Mezcla con varillas para integrar el queso y que quede una salsa homogénea.

6
Emplata y disfruta

Sirve las patatas, calabacín y pimiento asados en la base de los platos y coloca el pollo a la barbacoa encima. Luego, añade la salsa cremosa de chipotle sobre el plato al gusto.

Nutrition per serving

2135

kJ

Valor energético (kJ)

510

kcal

Valor energético (kcal)

29.2

g

Grasas

6.4

g

de las cuales saturadas

47.5

g

Carbohidratos

11.4

g

de los cuales azúcares

2.6

g

Fibra

32.1

g

Proteínas

1.25

mg

Sodio

con verduras y patatas asadas

10 min 1/3
Preparación en 15'
Familia
10 min 1/3
Preparación en 15'
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Picante
Proteico
<50g carbohidratos

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Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales

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