Toggle sidebar
Ensalada de bulgur con burrata y naranja
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2
Ensalada de bulgur con burrata y naranja

con pesto casero de cebollino y avellanas tostadas

15 min
Dificultad: 1/3
Mediterránea

Esta receta de inspiración mediterránea propone una combinación de ingredientes interesante, pues servimos el bulgur sobre rúcula aliñada y agregamos encima gajos de naranja, burrata y un pesto casero de cebollino. Escoge esta receta y disfruta de sus deliciosos sabores mientras incrementas tus niveles de vitamina C.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Frutos secos
Leche
Cacahuetes
Sésamo
Gluten

Utensils

Jarra medidora
Cazo con tapa
Túrmix
Sartén
Ensaladera
Rallador fino

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Rápido
Vegetariano
Menos CO2
SEO
Ingredientes
Burrata italiana

Burrata italiana

125 gramo(s)

Bulgur

Bulgur

120 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cebollino

Cebollino

1 unidad(es)

Pecorino italiano

Pecorino italiano

20 gramo(s)

Rúcula

Rúcula

50 gramo(s)

Naranja

Naranja

1 unidad(es)

Avellanas enteras crudas

Avellanas enteras crudas

10 gramo(s)

Miel

Miel

1 paquete

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Agua

Agua

200 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

30 mililitro(s)

Aceite para la salsa

Aceite para la salsa

20 mililitro(s)

Vinagre

Vinagre

2 cucharadita(s)

Preparation
1
Cocina el bulgur

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! En un cazo, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), el caldo vegetal en polvo y una pizca de sal y lleva a ebullición. Luego, agrega el bulgur y lleva a ebullición de nuevo. Cuando hierva, reduce a fuego medio y cocina 4 min. Retira del fuego, tapa el cazo y deja reposar durante 10 min. Cuando esté listo, remueve con un tenedor para separar el bulgur.

2
Elabora el pesto

Calienta una sartén a fuego medio sin aceite. Agrega las avellanas y tuesta 3 min, mientras remueves, hasta que se doren. Retira y reserva. Pica el cebollino. En la jarra medidora, agrega el cebollino, el pecorino, las avellanas tostadas, la miel, el aceite para la salsa y el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes de ambos). Con la ayuda de un túrmix, tritura hasta conseguir un pesto homogéneo y liso. Salpimienta al gusto.

3
Prepara los ingredientes

Ralla la piel de la naranja, luego, pela la naranja y córtala en gajos. Corta la burrata por la mitad, de forma que quede 1 porción por persona. En una ensaladera, agrega la rúcula y adereza con un chorrito de aceite y el vinagre de vino tinto (ver cantidad en ingredientes). Salpimienta y mezcla bien.

4
Emplata y disfruta

Sirve la rúcula en la base de los platos y coloca encima el bulgur. Luego, añade la burrata y los gajos de naranja. Añade el pesto de cebollino sobre el plato y espolvorea con ralladura de naranja al gusto.

Nutrition per serving

2743

kJ

Valor energético (kJ)

656

kcal

Valor energético (kcal)

22.5

g

Grasas

11.6

g

de las cuales saturadas

65.8

g

Carbohidratos

8

g

de los cuales azúcares

3.2

g

Fibra

19.3

g

Proteínas

1.75

mg

Sodio

con pesto de cebollino, olivas y avellanas tostadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano

con pesto de cebollino y avellanas tostadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2

con pesto de cebollino y avellanas tostadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2

con pesto de cebollino, olivas y avellanas tostadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano

con naranja, pesto de cebollino y avellanas

15 min 1/3
Preparación en 15'

con pesto casero de cebollino y avellanas tostadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2

con pesto casero de cebollino y avellanas tostadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2

con naranja, pesto de cebollino y avellanas

15 min 1/3
Preparación en 15'
Similar Recipes
Bol de queso estilo chipriota con mayonesa de hoisin
Exprés

sobre ensalada de espinacas y verduras salteadas

10 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2

con rúcula en vinagreta de pecorino y nueces

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Menos CO2

con rúcula en vinagreta de pecorino y nueces

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
<50g carbohidratos
Menos CO2

con queso griego, miel y nueces

15 min 1/3
Preparación en 15'
Vegetariano
Familia
Menos CO2
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras