Toggle sidebar
Berenjenas Yu Xiang con carne picada
Familia
Berenjenas Yu Xiang con carne picada

acompañadas de quinoa

20 min
Dificultad: 1/3
China

Yu Xiang es una famosa mezcla de especias y salsas de la gastronomía china y da nombre a una salsa que se ha popularizado con el paso del tiempo y en la que se cocina carne o verduras, en este caso, berenjena. Su origen se atribuye a la cocina de Sichuan, pero se ha extendido por el gigantesco país que de tantos deliciosos platos nos ha hecho disfrutar.

Allergens

Sulfitos
Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Bol
Jarra medidora
Sartén grande
Cazo con tapa
Bol pequeño
Papel de cocina
Plato
Espátula
Lidded saucepan

Tags

Familia
Bajo en calorías
SEO
Ingredientes
Carne de ternera y cerdo picada

Carne de ternera y cerdo picada

200 gramo(s)

Berenjena

Berenjena

1 unidad(es)

Quinoa

Quinoa

100 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Ajo tierno

Ajo tierno

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite para freír

Aceite para freír

100 mililitro(s)

Agua

Agua

200 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

100 mililitro(s)

Harina

Harina

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Cocina la quinoa

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! En un cazo, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), una pizca de sal y la quinoa. Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio-bajo durante 12 min, con el cazo tapado. Una vez listo, remueve con un tenedor para que la quinoa no se pegue y deja reposar con la tapa puesta hasta el momento de servir.

2
Prepara y fríe las berenjenas

Retira el tallo de la berenjena y córtala por la mitad a lo largo. Luego, corta en bastones de 1-2 cm de ancho y 2-3 cm de largo y agrega una pizca de sal. En una sartén, calienta a fuego medio el aceite para freír (ver cantidad en ingredientes). Agrega las berenjenas y fríe 3-4 min, hasta que estén doradas, girando a mitad de cocción. Retira del fuego y reserva en un plato con papel de cocina para retirar el exceso de aceite.

3
Cocina la carne

Reserva el aceite para freír en un bol. Lava la sartén, luego, calienta a fuego medio un chorrito del aceite para freír reservado. Cuando esté caliente, agrega la carne picada y, con ayuda de una espátula, desmenuza la carne para que se cueza uniformemente. Cocina 4-5 min, hasta que se dore. Salpimienta al gusto.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Prepara la salsa

En un bol, agrega la salsa de soja, el agua para la salsa y la harina (ver cantidad en ingredientes de ambos). Mezcla bien con ayuda de unas varillas, hasta que quede homogéneo.

5
Combina los ingredientes

En la sartén con la carne picada, agrega las berenjenas fritas y la salsa del bol. Cocina a fuego medio-alto durante 2 min, removiendo con cuidado para integrar los ingredientes, hasta que la salsa se reduzca. Salpimienta al gusto.

6
Emplata y disfruta

Corta el ajo tierno en rodajas finas. Sirve la quinoa en la base de los platos y cubre con las berenjenas Yu Xian con carne picada. Decora el plato con ajo tierno al gusto.

Nutrition per serving

2624

kJ

Valor energético (kJ)

627

kcal

Valor energético (kcal)

66.3

g

Grasas

13.3

g

de las cuales saturadas

39.7

g

Carbohidratos

4.9

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

29.8

g

Proteínas

3.96

mg

Sodio

acompañadas de quinoa

20 min 1/3
Familia

acompañadas de quinoa

20 min 1/3
Familia
Similar Recipes

acompañadas de puré de patatas y queso italiano

20 min 1/3
Familia

con nueces tostadas y queso pecorino

35 min 2/3
Vegetariano
Familia
Menos CO2

con picatostes caseros al curry

30 min 2/3
Vegetariano
Familia
>250g de vegetales
Pastelitos de bacalao con entomatá extremeña
Regional

con puerro, pimiento y cebolla

35 min 2/3
Familia
Huevos no incluidos
Proteico
Back to recipes
HelloFresh Database
Hecho con por Norman Huth
Confirmar acción

¿Estás seguro?

Escribe para buscar...
Iniciar sesión

Inicia sesión para acceder a tus favoritos y listas guardadas.

Correo electrónico
Contraseña
Recordarme

¿No tienes una cuenta?

Lista de compras

Tu lista de compras está vacía

Ver lista de compras