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Crema de calabaza con pipas tostadas
Vegetariano
Familia
>250g de vegetales
Crema de calabaza con pipas tostadas

con picatostes caseros al curry

30 min
Dificultad: 2/3
Fusión

¿Buscas una crema invernal que disfrutar antes de volver bajo la manta? Esta crema de calabaza es perfecta para ti y para todos los vegetarianos, la acompañamos con unos picatostes caseros al curry y unas pipas tostadas para que disfrutes del crujiente que ambos aportan.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Apio
Frutos secos
Leche
Huevo
Mostaza
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Varillas
Bol
Jarra medidora
Túrmix
Olla grande

Tags

Vegetariano
Balanced
Dinner
Familia
Bajo en calorías
Novedad
>250g de vegetales
SEO
Ingredientes
Calabaza violín a dados

Calabaza violín a dados

300 gramo(s)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Semillas de calabaza

Semillas de calabaza

10 gramo(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Curry en polvo

Curry en polvo

1 sobre(s)

Pan de chapata

Pan de chapata

2 unidad(es)

Queso crema

Queso crema

2 paquete

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

500 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 Al gusto

Preparation
1
Prepara los ingredientes

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela y pica finamente el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras finas. Retira las raíces y el extremo verde del puerro y deséchalos. Córtalo por la mitad a lo largo y, luego, corta en medias lunas finas.

2
Tuesta las semillas

Calienta una olla a fuego medio-alto sin aceite y tuesta las semillas de calabaza 1-2 min, hasta que se doren. Luego, retira de la olla y reserva.

3
Rehoga las verduras

Limpia la olla, luego, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore. Luego añade el puerro y la cebolla, salpimienta y cocina todo junto 5-6 min, removiendo ocasionalmente, hasta que empiecen a dorarse y a quedar transparentes.

4
Prepara los picatostes

Mientras tanto, abre el pan de chapata y tuéstalo en la tostadora hasta que esté dorado y crujiente. Cuando esté listo, corta el pan de chapata en dados de 2 cm y colócalo en un bol. Adereza con la mitad del curry en polvo, un chorrito de aceite y una pizca de sal y remueve.

5
Prepara la crema

Cuando las verduras de la olla estén listas, agrega la calabaza y rehoga a fuego medio 1 min más. Añade el agua (ver cantidad en ingredientes), el curry en polvo restante y el caldo vegetal. Remueve y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio 12-14 min, hasta que la calabaza esté tierna. Tritura con un túrmix, hasta obtener una crema lisa. Luego, añade la mitad del queso crema, mantequilla, sal y pimienta al gusto y tritura de nuevo.

6
Emplata y disfruta

En un bol, mezcla con varillas el queso crema restante con un chorrito de agua, de forma que quede menos espeso. Sirve la crema de calabaza en platos hondos y añade encima los picatostes al curry, el queso crema y las semillas de calabaza tostadas.

Nutrition per serving

2227

kJ

Valor energético (kJ)

532

kcal

Valor energético (kcal)

24.9

g

Grasas

6.6

g

de las cuales saturadas

75.3

g

Carbohidratos

9.4

g

de los cuales azúcares

5.3

g

Fibra

15.3

g

Proteínas

3.62

mg

Sodio

30 min 2/3
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